তিন সন্তানের মা হয়েও এত ফিট কী করে! জানেন কি ইভাঙ্কা ট্রাম্পের ডায়েট চার্ট?

ইভাঙ্কার তিন সন্তান রয়েছে। সংসার থেকে কর্মজীবন, সব সামলেও নিজের জন্য যথেষ্ট সময় বার করেন ইভাঙ্কা। জানেন কি তাঁর ফিটনেসের রহস্য?

ডোনাল্ড ট্রাম্পের কন্যা ইভাঙ্কার সৌন্দর্য্যে মুগ্ধ নেটিজেনরা। তবে তাঁর পরিচয় কেবল প্রেসিডেন্ট কন্যাই নয়, তিনি নিজে একজন সফল ব্যবসায়ী। ইভাঙ্কার পরিবার ও সন্তানও রয়েছে।

ইভাঙ্কার ফিটনেসের মূল মন্ত্র হল তাঁর ব্যালেন্সড ডায়েট ও নিয়মমাফিক জীবনযাপন করা। কাজে ব্যস্ত থাকলেও কখনই বাদ দেন না শরীরচর্চা।

ঠিক কী থাকে ইভাঙ্কার ডায়েটে? গ্রীন স্যালার্ড, বাড়িতে তৈরি সবজির স্যুপ, ওটস ও বিভিন্ন শস্য।

ইভাঙ্কার দিন শুরু হয় একগ্লাস লেমোনেড নিয়ে। তারপরেই তালিকায় থাকে এক বোল ভর্তি ব্লুবেরি। কটেজ চিজ ও গ্রীক ইওগার্ট সহযোগে সেই খাবার দিয়েই দিন শুরু করেন তিনি। জলখাবারে থাকে সিয়াসিডস ও বিভিন্ন বাদাম ও শস্য।

সকাল সাড়ে ৫টায় উঠে নিয়মিত শরীরচর্চা করেন ইভাঙ্কা। চা-কফি খান ভীষণ কম। সারাদিনে প্রচুর জল তাঁর অন্যতম ফিটনেসের রহস্য। নিয়মিত যোগা, নাচ ও ধ্যান করেন তিনি।