এক্সপ্লোর

Weight Loss Diet: পুজোয় টানা বাইরে খাওয়ার প্ল্যান, এটি খেলে ওজন ঝরবে ম্যাজিকের মতো

এমন কিছু জিনিস, যা খেলে ম্যাজিকের মতো মেদ ঝরবে শরীর থেকে

এমন কিছু জিনিস, যা খেলে ম্যাজিকের মতো মেদ ঝরবে শরীর থেকে

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মেদ কমাতে কিন্তু কড়া ডায়েটে থাকা অত্যন্ত জরুরি

1/8
সুন্দর টিপটপ শরীরটা দিন দিন কী বেড়েই যাচ্ছে? এতে কী নষ্ট হচ্ছে আপনার স্বাচ্ছন্দ্য? ব্যায়াম, ডায়েট অনুসরণ করেও লাভ হচ্ছে না? কিন্তু আপনার রান্নাঘরেই রয়েছে এমন কিছু জিনিস, যা খেলে ম্যাজিকের মতো মেদ ঝরবে শরীর থেকে।
সুন্দর টিপটপ শরীরটা দিন দিন কী বেড়েই যাচ্ছে? এতে কী নষ্ট হচ্ছে আপনার স্বাচ্ছন্দ্য? ব্যায়াম, ডায়েট অনুসরণ করেও লাভ হচ্ছে না? কিন্তু আপনার রান্নাঘরেই রয়েছে এমন কিছু জিনিস, যা খেলে ম্যাজিকের মতো মেদ ঝরবে শরীর থেকে।
2/8
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মেদ কমাতে কিন্তু কড়া ডায়েটে থাকা অত্যন্ত জরুরি। সঙ্গে এক্সারসাইজ করতেই হবে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মেদ কমাতে কিন্তু কড়া ডায়েটে থাকা অত্যন্ত জরুরি। সঙ্গে এক্সারসাইজ করতেই হবে।
3/8
সেইসঙ্গে লেবু  আর কফি ঝটপট দিতে পারে উপকার। তবে কীভাবে খাবেন?
সেইসঙ্গে লেবু আর কফি ঝটপট দিতে পারে উপকার। তবে কীভাবে খাবেন?
4/8
একটি কাপে তিন চামচ কফি নিন। তার মধ্যে একটা পাতিলেবুর রস মিশিয়ে দিন। গরম জল ঢেলে সকালে খালি পেটে নিয়মিত পান করুন। দেখবেন খুব অল্প দিনের মধ্যেই আপনার মেদ ঝরবে।
একটি কাপে তিন চামচ কফি নিন। তার মধ্যে একটা পাতিলেবুর রস মিশিয়ে দিন। গরম জল ঢেলে সকালে খালি পেটে নিয়মিত পান করুন। দেখবেন খুব অল্প দিনের মধ্যেই আপনার মেদ ঝরবে।
5/8
একটি বাটিতে জল নিয়ে তার মধ্যে অল্প পরিমাণ গুড় ভিজিয়ে রাখুন। সারা রাত ভিজতে দিন। পরের দিন সকালে সেই জলে লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে খেতে পারেন। মেদ কমাতে এই পানীয়ও দারুণ সাহায্য করবে।
একটি বাটিতে জল নিয়ে তার মধ্যে অল্প পরিমাণ গুড় ভিজিয়ে রাখুন। সারা রাত ভিজতে দিন। পরের দিন সকালে সেই জলে লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে খেতে পারেন। মেদ কমাতে এই পানীয়ও দারুণ সাহায্য করবে।
6/8
অনেকেই ব্ল্যাক কফি পান করেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত ব্ল্যাক কফি পান করলে চটজলদি রোগা হওয়া যায়। তবে এর মধ্যে অল্প গোলমরিচ এবং পাতি লেবুর রস মিশিয়ে নিলে দ্রুত ফল পাওয়া যাবে।
অনেকেই ব্ল্যাক কফি পান করেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত ব্ল্যাক কফি পান করলে চটজলদি রোগা হওয়া যায়। তবে এর মধ্যে অল্প গোলমরিচ এবং পাতি লেবুর রস মিশিয়ে নিলে দ্রুত ফল পাওয়া যাবে।
7/8
দুধ ছাড়া চায়ের সঙ্গে অল্প কফি মিশিয়ে নিন। এর মধ্যে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে, দিনে অন্তত দুবার পান করুন। ইচ্ছে করলে, ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করেও পান করতে পারেন। মেদ কমাতে খুব সাহায্য করবে এই পানীয়।
দুধ ছাড়া চায়ের সঙ্গে অল্প কফি মিশিয়ে নিন। এর মধ্যে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে, দিনে অন্তত দুবার পান করুন। ইচ্ছে করলে, ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করেও পান করতে পারেন। মেদ কমাতে খুব সাহায্য করবে এই পানীয়।
8/8
তবে শুধু এই পানীয় খেলেই হবে না। বিশেষজ্ঞদের কথায়, মশলাযুক্ত খাবার খাওয়া কমাতে হবে। নিয়মিত এক্সারসাইজও করতে হবে। তবেই মেদ কমবে সঠিক নিয়মে।
তবে শুধু এই পানীয় খেলেই হবে না। বিশেষজ্ঞদের কথায়, মশলাযুক্ত খাবার খাওয়া কমাতে হবে। নিয়মিত এক্সারসাইজও করতে হবে। তবেই মেদ কমবে সঠিক নিয়মে।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Lakshmir Bhandar: লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের অনুদান বাড়ানোর আবেদন জানিয়ে মুখ্যমন্ত্রীকে চিঠি BJP সাংসদেরRecruitment Scam: মায়ের শেষকৃত্যে যোগ দিতে প্যারোলে জেলমুক্তি অর্পিতার। ABP Ananda LiveTMC News : 'পশ্চিমবঙ্গের পুলিশ কী গুজরাতের মুখ্যমন্ত্রী পরিচালনা করেন?', মমতাকে তোপ শমীকেরTMC News: কসবাকাণ্ডের মধ্যেই তৃণমূল কাউন্সিলারের বাড়িতে ঢুকল সন্দেহভাজন

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Gautam Adani Indictment: সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
Rahul Gandhi on Adani: 'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
RG Kar Case: সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
RG Kar Case: 'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
Embed widget