IN Pics: পাতে থাকুক এই পাঁচ ফল, মেজাজ থাকবে চনমনে

অনেকেই ভাল খাবার খেয়ে ডিপ্রেশন কাটানোর চেষ্টা করেন। যার মধ্যে অন্যতম হল ফল।

ফাইল ছবি

ডিপ্রেশনের সমস্যায় ভোগেন বহু মানুষ। কিন্তু কীভাবে এর মোকাবিলা করবেন তা বুঝে ওঠা সম্ভব হয় না। অনেকে আবার প্রাকৃতিকভাবে ডিপ্রেশন কমাতে চান।

এক্ষেত্রে অনেক সময় কার্যকরী ভূমিকা পালন করে খাবার। অনেকেই ভাল খাবার খেয়ে ডিপ্রেশন কাটানোর চেষ্টা করেন। যার মধ্যে অন্যতম হল ফল। বেশ কিছু ফল খাদ্যতালিকায় রাখলে সামগ্রিকভাবে ভাল থাকা সম্ভব।