Amla Benefits: খালি পেটে খেয়ে নিন একটা আমলকি, গুণ জানলে চমকে যাবেন

Lifestyle Tips: কেন খাবেন আমলকি, কী কী গুণ রয়েছে এতে?

ফাইল ছবি

ক্যালোরি, প্রোটিন, ভিটামিন, ক্য়ালসিয়াম, আয়রনের মতো একাধিক পুষ্টিগুণে ভরপুর আমলা। আমলায় উপস্থিত ভিটামিন C। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। সংক্রমণ রোধ করতে পারে আমলা। সর্দি-কাশি কমাতে পারে আমলা।

হজমে সহায়ক এনজাইমের কাজে সাহায্য করতে পারে আমলা। এতে বদহজমের আশঙ্কা দূর করে। দূর হতে পারে কোষ্ঠাকাঠিন্যের সমস্যাও।