Bottle Gourd Juice Benefits: শুধু কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণই নয়, আরও বহু রোগের রাশ টানতে পারে লাউয়ের জুস; জানুন কী কী

ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ লাউয়ের জুস পরিপাকতন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী।

লাউ জুস

পুষ্টিগুণে ভরপুর লাউয়ের জুস প্রতিদিন পান করা হলে শুধু কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে না, রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

এটি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে।

ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ লাউয়ের জুস পরিপাকতন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী। প্রতিদিন এটি খেলে হজম প্রক্রিয়া ভাল থাকে।

এটি বমি, ডায়ারিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজমের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।

লাউয়ের জুসে ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে।

এটি সংক্রমণজনিত রোগের ঝুঁকিও কমাতে পারে।

লাউয়ের জুসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখতে সাহায্য করে এবং সহজেই ওজন কমাতে পারে। যাঁরা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাঁদের জন্য লাউয়ের রস উপকারী হতে পারে।

লাউয়ে রয়েছে কোলিন নামক নিউরোট্রান্সমিটার, যা মস্তিষ্কের কোষ বৃদ্ধি করে মানসিক সমস্যা দূর করতে কাজ করে। এটি নিয়মিত সেবন করলে মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা এড়াতে পারেন।

লাউয়ের জুসে উচ্চ মাত্রায় ফাইবার এবং জল পাওয়া যায়, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।

এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। তবে শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শেই সেবন করা উচিত।