Drinking Milk At Night : রাতে দুধ খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে ?

সুস্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য দুধের জুড়ি নেই। তবে কেউ সকালে, কেউ সন্ধ্যায় দুধ খান।

রাতে দুধ খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে ?

ঘুমোতে যাওয়ার আগে কি সত্যিই দুধ খাওয়া উপকারী ? দুধে আছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন (A, K এবং B12), চর্বি, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফাইবার এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের পুষ্টিগুণ। তাই ছোট থেকে বড় সকলেই খাদ্য তালিকায় দুধ রাখার পক্ষে।

সুস্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য দুধের জুড়ি নেই। তবে কেউ সকালে, কেউ সন্ধ্যায় দুধ খান। কেউ কেউ মনে করেন,দুধ খাওয়ার সর্বোত্তম সময় হল বিছানায় শুতে যাওয়ার ঠিক আগে। আবার কেউ কেউ এর বিরুদ্ধে।