Skin Care: ত্বক থাকুক যত্নে, গরমকালের জন্য বিশেষ টিপস

Summer Care: ক্য়ালেন্ডারে মার্চ মাস হলেও গরম বেশ টের পাওয়া যাচ্ছে। এই সময় বিশেষ যত্ন নিতে হবে ত্বকের।

ফাইল ছবি

সানস্ক্রিন ব্যবহার করা বাধ্যতামূলক। তবে শুধু গরমকাল বলেই নয়, সারাবছরই ত্বক সুস্থ রাখতে সানস্ক্রিন ব্য়বহার করা উচিত। ন্যূনতম SPF 30 থাকবে এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করেত হবে। দিনের মধ্য়ে যখনই বাইরে বেরোবেন, তখনই ব্যবহার করতে হবে।

দিনভর থাকতে হবে সতেজ। তার জন্য প্রয়োজন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা। পাশাপাশি বেশি পরিমাণে জল রয়েছে এমন শাক সবজিও খেতে হবে প্রতিদিন। কারণে এই সময় ঘামের জন্য শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায়। ফলে ক্লান্ত লাগে। তার ছাপ পড়ে চোখে মুখেও।