Evening Walk Benefits: ওজন থেকে মেজাজ, নিয়ন্ত্রণে রাখতে হাঁটুন এই সময়ে

Walking Benefits For Health: শুধুই শারীরিক দিক থেকেই নয়, পরন্ত বিকেলে হাঁটলে মন ভাল হতে পারে। মানসিক চাপ দূর হতে পারে। বিশুদ্ধ বাতাস এবং প্রাকৃতিক আলো ঘুমের জন্যও উপকারী।

ফাইল ছবি

স্বাস্থ্যের কথা ভেবে অনেকেই সকালে বা ভোরে হাঁটেন। ভোরের প্রথম আলো ইতিবাচক মনোভাবের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন অনেকেই। কিন্তু একইভাবে বিকেলে বা সন্ধের দিকে হাঁটা যেতে পারে।

সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা, ওজন ঝরানোর মতো একাধিক উপকারিতা রয়েছে। শুধুই শারীরিক দিক থেকেই নয়, পরন্ত বিকেলে হাঁটলে মন ভাল হতে পারে। মানসিক চাপ দূর হতে পারে। বিশুদ্ধ বাতাস এবং প্রাকৃতিক আলো ঘুমের জন্যও উপকারী। জেনে নেওয়া যাক বিকেলে হাঁটার আর কী কী উপকার রয়েছে?