Eye Health: দৃষ্টিশক্তি প্রখর করতে, চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ভরসা রাখুন বাদাম-ড্রাই ফ্রুটসে, কী কী খাবেন ?

Strong Vision:

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সৌজন্যে- Pexels। চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে খেতে পারেন কাজুবাদাম। কারণ এই কাজুবাদামের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক অর্থাৎ দস্তা এবং ম্যাগনেসিয়াম।

ছবি সৌজন্যে- Pexels। কাজুবাদামের মধ্যে থাকা জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়াম রেটিনার স্বাস্থ্যের সার্বিক ভাবে খেয়াল রাখে। আর চোখের রেটিনা ভাল থাকলে দৃষ্টিশক্তিতে কোনও সমস্যা হবে না।