Immunity Boosting Foods: পুজোর আগে ছুঁতে পারবে না রোগ-সংক্রমণ, ডায়েটে অবশ্যই রাখুন এই খাবারগুলি

Health Tips: পুজো এবং শীতের আগে শরীর খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে বেশি। সুস্থ থাকতে ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলি।

ছবি: পিক্সাবে।

দুর্গাপুজোর আর কয়েক দিন মাত্র মাকি। তার আগে এই সময়টায় জ্বর-সর্দি, রোগভোগের সম্ভাবনা একটু বেশিই থাকে। ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস এবং জাঙ্কফুড থেকে শরীরে মিশে যাওয়া বিষাক্ত উপাদান অসুস্থ করে তোলে আমাদের।

এই সময়টায় খাওয়া-দাওয়ায় তাই বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, এমন ডায়েট মেনে চলা উচিত। কী খেলে উপকৃত হবেন জানুন।