Indian Spices: শরীর সতেজ রাখতে ডায়েটে রাখুন এই ৫ 'ম্যাজিক' মশলা

Indian Spices Benefits: ভারতীয় রান্নায় এমন কিছু মশলা ব্যবহার করা হয়, যা শুধু স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও একইভাবে জরুরি ও গুরুত্বপূর্ণ। খাবারের টেস্টের পাশাপাশি স্বাস্থ্যর জন্যও এগুলি 'সুপারহিরো'

এই পাঁচ মশলা ব্যবহার করলে দারুণ উপকার?

ভারতীয় রান্নায় এমন কিছু মশলা ব্যবহার করা হয়, যা শুধু স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও একইভাবে জরুরি ও গুরুত্বপূর্ণ। খাবারের টেস্টের পাশাপাশি স্বাস্থ্যর জন্যও এগুলি 'সুপারহিরো'।

প্রথমেই রয়েছে এলাচ। সুগন্ধি একটি মশলা। রান্নায় স্বাদের পাশাপাশি স্বাস্থ্যে জন্য গুণও অনেক। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবারে ভরপুর, এলাচ হার্টের স্বাস্থ্য এবং এমনকি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।