Exercise for Mental health: মন ভাল রাখতে কেন ব্যায়াম করতে বলেন চিকিৎসকরা ?

Exercise for Mental health five reasons: মন ভাল রাখা বড় দায়। তবু রোজকার কাজকর্ম ঠিকভাবে করতে মন চাঙ্গা না রাখলেই নয়। কিন্তু কেন এর জন্য ব্যায়াম জরুরি ?

মন ভাল রাখতে কেন ব্যায়াম করতে বলেন বিশেষজ্ঞরা? (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

মন ভাল রাখতে চিকিৎসকরা একাধিক পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এর মধ্যে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ হল ব্যায়াম করা। কেন মন ভাল রাখতে ব্যায়াম করার কথা বলেন চিকিৎসকরা? (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

এর পিছনে রয়েছে বেশ কয়েকটি কারণ। ন্যাশনাল ইন্স্টিটিউট অব হেলথের গবেষণায় এমনই কিছু কারণের কথা উল্লেখ করেছেন চিকিৎসকরা। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)