Breakfast Tips: প্রাতঃরাশ নিয়ে এই ছয় ভুল এড়িয়ে চলতেই হবে, নাহলে বাড়বে ওজন

Breakfast Tips

দিনের প্রথম খাদ্যগ্রহণের গুরুত্ব অপরিসীম। বেশিরভাগ খাদ্য বিশেষজ্ঞ এ বিষয়ে একমত যে, প্রাতঃরাশের কোনও বিকল্পই নেই। চাইলে দুপুরের খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছুটা বিলম্ব করা যেতেও পারে।

কিন্তু নৈশভোজের পর সকালের জলখাবার অত্যন্ত জরুরি। সকালের জলখাবারের পর যদি পেটভার বা দুর্বল বোধ হয়, তাহলে বুঝতে হবে যে, সকালে সঠিক খাবার খাওয়া হচ্ছে না।