Constipation Problem: কোষ্ঠকাঠিন্যে জীবন জেরবার ? ঘরোয়া উপায়ে মুক্তি মিলতে পারে কি

Constipation Health Care :কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন ? কীভাবে মুক্তি পাবেন, দেখুন একনজরে

কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন ? ঘরোয়া উপায়ে মুক্তি মিলতে পারে কি

অনেকেরই বাইরে কোথাও বের হওয়ার আগে, মলত্যাগ না করলে শান্তি পান না। অনেকে আবার চেয়েও পারেন না।

যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের ধাত রয়েছে, তাঁদের খুবই কষ্ট হয়। স্বাভাবিক মলত্যাগে বাধা পেলেই জীবন দুর্বিষহ হয়ে ওঠে।

মূলত কোষ্ঠকাঠিন্যে নানা জনের পৃথক পৃথক সমস্যা রয়েছে। তবে এই সমস্যায় অনেকেই দীর্ঘসময় পরেও মুক্তি পান না।

এটা থেকে পায়ুদ্বারে ফিশার, ফেকাল ইমপ্যাকশন, অর্শের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যা নিয়ে জীবনে এগিয়ে চলা কষ্ট হয়।

চিকিৎসক নীতিকা কোহলির মতে, কোষ্ঠকাঠিন্যের বড় কারণ-ডিহাইড্রেশন। শরীরে জলের পরিমাণ তাই কম হতে দেওয়া যাবে না।

চিকিৎসকের দাবি অনুযায়ী ডুমুর খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে কিছুটা মুক্তি মিলতে পারে। গরম জলে মিশিয়ে খেলে তা আরও বেশি উপকার হবে।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে দুধ ও ঘি-ও উপকারি। মূলত এক কাপ দুধে , দুই চামচ মতো ঘি নিয়ে ঘুমনোর আগে খেতে হবে।

তাহলে অনেকটাই আরাম মিলবে। এইভাবে কিছুদিন খেলে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

পাশাপাশি যষ্টিমধু হল একটি কার্যকরী উপাদান। যা হজমশক্তি বাড়িয়ে তোলে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এই উপাদানটিও খুবই ব্যবহার হয়।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।