এক্সপ্লোর
Health Tips : যখন তখন ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন ? এই খাবারগুলি খেয়ে দেখুন
ছবি সৌজন্যে : Pixabay
1/10
কলা
2/10
এই ফলে রয়েছে- ফাইবার, ভিটামিন ও পটাশিয়াম। সারাদিন শক্তি জোগাতে পারে কলা।
3/10
ডিম
4/10
ডিমে আছে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রোটিন ও ওমেগা-৪ ফ্যাটি অ্যাসিড। দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে এবং শক্তি জোগায়।
5/10
অ্যাভোকাডো
6/10
এনার্জি বুস্টারের কাজ করে। অ্যাভোকাডোয় রয়েছে স্বাস্থ্যসম্মত ফ্যাট, ভিটামিন ও মিনারেল।
7/10
ডার্ক চকোলেট
8/10
এতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম ও ফ্ল্যাভোনয়েড। ডার্ক চকোলেট একরকমের এনার্জি বুস্টার। নিয়ন্ত্রণ রেখে খেলে, হার্ট ভাল থাকে।
9/10
বাদাম ও বীজ
10/10
সারাদিনের শক্তি সঞ্চয়ের জন্য একমুঠো বাদাম খাওয়ার চেষ্টা করুন। কারণ, এতে রয়েছে- প্রোটিন ও ফাইবার।
Published at : 08 Dec 2021 04:47 PM (IST)
সেরা শিরোনাম
লাইফস্টাইল-এর
স্বাধীনতা দিবসে পতাকা ‘উত্তোলন’, আর প্রজাতন্ত্র দিবসে পতাকা ‘উন্মোচন’, কেন এই পার্থক্য?
লাইফস্টাইল-এর
হাঁটুর ব্যথা মানেই কি অস্টিওআর্থারাইটিস? কী কী করলে আটকানো যায় নি-রিপ্লেসমেন্ট ?
লাইফস্টাইল-এর
মন খারাপ? অফিস করতে হবে না ! এই সংস্থা দিচ্ছে 'আনহ্যাপি লিভ'
লাইফস্টাইল-এর
৩৪-এই সব শেষ, হৃদরোগে মৃত্যু UFC তারকার, কী কারণে কম বয়সিদের হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বাড়ছে?
ট্রেন্ডিং
ড: সুভাষ সরকারড: সুভাষ সরকার
Opinion
