Pumpkin Benefits: ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি একাধিক গুণ কুমড়োতে

কুমড়োর উপকারিতা

ভিটামিন-এ তে ভরপুর কুমড়ো মানবদেহের জন্যও উপকারী। সবজি হিসেবে কুমড়ো দেহের নানারকমের পুষ্টির যোগান দিয়ে থাকে।

কুমড়োর ভিটামিন-এ উপাদান চোখের জন্য খুবই ভাল। বিশেষ করে যারা কম বা অস্পষ্ট আলোর মধ্যে থাকে, তাদের কুমড়োর ভিটামিন-এ চোখকে কর্নিয়া থেকে রক্ষা করে থাকে।