Health Tips: হতে পারে হৃদরোগ থেকে মাইগ্রেন, স্ট্রেস কমিয়ে ফেলুন এই খাবারগুলো খেয়ে

স্ট্রেস

স্ট্রেস (Stress)। খুবই সাধারণ একটা শব্দ। আজকের দিনে হামেশাই এই শব্দটা শোনা যায়। বিশেষজ্ঞরা জানান, আজকের দিনে বহু মানুষে স্ট্রেসের সমস্যায় আক্রান্ত। তাঁরা জানাচ্ছেন, যখনই আমরা নিজেদের প্রতিকূল পরিবেশে পাই বা ভয়ঙ্কর কোনও পরিস্থিতিতে পাই, তখনই যে মানসিক সমস্যা দেখা দেয়, তাই স্ট্রেস।

এই সমস্যা শুধু মানসিক স্বাস্থ্যেরই ক্ষতি করে না। তার সঙ্গে ক্ষতি করে শরীরেও। স্ট্রেসের কারণে মাথার যন্ত্রণা, মাইগ্রেনের সমস্যা, উদ্বেগ, অবসাদ, হজমের সমস্যা, ঘুমের সমস্যা, হৃদরোগ, রক্তচাপের সমস্যা, ওজন বেড়ে যাওয়া এবং আরও অনেক সমস্যা দেখা দেয়। তবে, বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা নিয়মিত তালিকায় রাখলে স্ট্রেসের সমস্যা কম হয়। সে সম্পর্কেই জানাচ্ছেন তাঁরা।