Health Tips: শীত মানেই সর্দি-হাঁচি-কাশি, আর হবে না সমস্যা, মেনুতে রাখুন এই ৫ খাবার

Winter Cough And Cold: শীতকাল মানেই হাজার অসুখ। সবচেয়ে বেশি সমস্যা হয় সর্দি-কাশির। নাক-চোখ দিয়ে জল পড়া, গলা ব্যথা উপরি পাওয়া। তবে কয়েকটা খাবার শীতে রোজ খেলে আর হবে না এইসব সমস্যা।

প্রতীকী ছবি

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। শীতকালের মূল শারীরিক সমস্যা হল সর্দি, হাঁচি-কাশি, জ্বর। সঙ্গে গলা ব্যথা, নাখ-চোখ থেকে জলা পড়া। এইসব সমস্যা দূর করতে গেলে বাড়াতে হবে ইমিউনিটি, অর্থাৎ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। তার জন্য রোজ খেতে হবে ২ থেকে ৩টে আমন্ড।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আমন্ড আপনার ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করবে। এছাড়াও শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় গরম রাখবে শরীর। ফলে দৈহিক তাপমাত্রা বজায় থাকবে সঠিক ভাবে।