এক্সপ্লোর

Weight Loss: ওজন কমাতে সাহায্য করে নারকেল, কিন্তু কীভাবে?

Coconut: মানবদেহের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করতেও কাজে লাগে নারকেল। এর মধ্যে থাকা মিডিয়াম চেন ফ্যাটি অ্যাসিড মেটাবলিজম রেট বাড়াতে সাহায্য করে।

Coconut: মানবদেহের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করতেও কাজে লাগে নারকেল। এর মধ্যে থাকা মিডিয়াম চেন ফ্যাটি অ্যাসিড মেটাবলিজম রেট বাড়াতে সাহায্য করে।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

1/10
নারকেল খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। তার মধ্যে একটি হল ওজন কমে যাওয়া। তাই নিজের মেনুতে যোগ করতে পারেন নারকেল। চলুন নেওয়া যাক নারকেল কীভাবে আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে।
নারকেল খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। তার মধ্যে একটি হল ওজন কমে যাওয়া। তাই নিজের মেনুতে যোগ করতে পারেন নারকেল। চলুন নেওয়া যাক নারকেল কীভাবে আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে।
2/10
নারকেলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ওজন কমাতে যেকোনও ফাইবার-জাত খাবার ওজন কমাতে সাহায্য করে। নারকেলের মধ্যে রয়েছে ইনসলিউএবেল ফাইবার।
নারকেলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ওজন কমাতে যেকোনও ফাইবার-জাত খাবার ওজন কমাতে সাহায্য করে। নারকেলের মধ্যে রয়েছে ইনসলিউএবেল ফাইবার।
3/10
ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকার পাশাপাশি নারকেলের ক্ষেত্রে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম থাকে। ফলে ওজন কমাতে সাহায্য করে এই ফল।
ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকার পাশাপাশি নারকেলের ক্ষেত্রে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম থাকে। ফলে ওজন কমাতে সাহায্য করে এই ফল।
4/10
আমাদের অনেকেরই খিদে খিদে ভাব থাকে সারাক্ষণ। নারকেল এই সর্বক্ষণের খিদে ভাব কমিয়ে দেয়।
আমাদের অনেকেরই খিদে খিদে ভাব থাকে সারাক্ষণ। নারকেল এই সর্বক্ষণের খিদে ভাব কমিয়ে দেয়।
5/10
নারকেলের মধ্যে রয়েছে মিডিয়াম চেন ট্রাইগ্লিসারাইড ফ্যাট, যা আমাদের খাবারের প্রতি ক্রেভিং কমিয়ে দেয় এবং পেট ভরিয়ে রাখে অনেকক্ষণ।
নারকেলের মধ্যে রয়েছে মিডিয়াম চেন ট্রাইগ্লিসারাইড ফ্যাট, যা আমাদের খাবারের প্রতি ক্রেভিং কমিয়ে দেয় এবং পেট ভরিয়ে রাখে অনেকক্ষণ।
6/10
মানবদেহের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করতেও কাজে লাগে নারকেল। এর মধ্যে থাকা মিডিয়াম চেন ফ্যাটি অ্যাসিড মেটাবলিজম রেট বাড়াতে সাহায্য করে।
মানবদেহের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করতেও কাজে লাগে নারকেল। এর মধ্যে থাকা মিডিয়াম চেন ফ্যাটি অ্যাসিড মেটাবলিজম রেট বাড়াতে সাহায্য করে।
7/10
নারকেল খাওয়ার উপকারিতা যেমন রয়েছে তেমনই একসঙ্গে অনেকটা পরিমাণ নারকেল খেলেও সমস্যা হতে পারে। তাই এই ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।
নারকেল খাওয়ার উপকারিতা যেমন রয়েছে তেমনই একসঙ্গে অনেকটা পরিমাণ নারকেল খেলেও সমস্যা হতে পারে। তাই এই ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।
8/10
একসঙ্গে অনেকটা পরিমাণে নারকেল খেয়ে ফেললে পেটের সমস্যা হতে পারে। অ্যাসিডিটির প্রবণতা থাকলে সেটাও বাড়তে পারে।
একসঙ্গে অনেকটা পরিমাণে নারকেল খেয়ে ফেললে পেটের সমস্যা হতে পারে। অ্যাসিডিটির প্রবণতা থাকলে সেটাও বাড়তে পারে।
9/10
অনেকেই নারকেলের জল খেতে পছন্দ করেন। ডাবের জলের মতো, নারকেলের জলেও রয়েছে অনেক পুষ্টি উপকরণ যা সার্বিকভাবে আমাদের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।
অনেকেই নারকেলের জল খেতে পছন্দ করেন। ডাবের জলের মতো, নারকেলের জলেও রয়েছে অনেক পুষ্টি উপকরণ যা সার্বিকভাবে আমাদের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।
10/10
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

IPL Auction 2025 LIVE: নিলামের দ্বিতীয় দিন চমক দেবে কোন দল? কে পাবেন আকাশছোঁয়া দাম? লাইভ আপডেট
নিলামের দ্বিতীয় দিন চমক দেবে কোন দল? কে পাবেন আকাশছোঁয়া দাম? লাইভ আপডেট
Anubrata Mondal : 'দিদির কাছে ভাই যাচ্ছে', তিহাড় থেকে ফেরার পথে আজই প্রথম সাক্ষাৎ মমতা-অনুব্রতর
'দিদির কাছে ভাই যাচ্ছে', তিহাড় থেকে ফেরার পথে আজই প্রথম সাক্ষাৎ মমতা-অনুব্রতর
CV Anand Bose: রাজভবনে রাজ্যপালের মূর্তি কাণ্ড, তদন্ত কমিটি গঠন রাজ্যপালের
রাজভবনে রাজ্যপালের মূর্তি কাণ্ড, তদন্ত কমিটি গঠন রাজ্যপালের
Indian Railways:  কুয়াশার কারণে ট্রেন দেরি করলে পুরো টাকা ফেরত পাবেন ? জেনে নিন রেলের নতুন নিয়ম
কুয়াশার কারণে ট্রেন দেরি করলে পুরো টাকা ফেরত পাবেন ? জেনে নিন রেলের নতুন নিয়ম
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

TMC News : 'তৃণমূল কংগ্রেস কোনও সর্বভারতীয় দলই নয়', কটাক্ষ সমীকেরTMC News : চলছে তৃণমূল কংগ্রেসের জাতীয় কর্মসমিতির বৈঠকের প্রস্তুতি, কোন কোন পদে রদবদল?Anubrata Mandal: জেলমুক্তির পর আজ প্রথম মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের সঙ্গে সাক্ষাৎ অনুব্রতর I কী বললেন ?Air Pollution : বাড়ছে বায়ুদূষণ, চরম সীমায় দিল্লি ; কোথায় দাঁড়িয়ে কলকাতা ?  বাঁচবেন কীভাবে

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
IPL Auction 2025 LIVE: নিলামের দ্বিতীয় দিন চমক দেবে কোন দল? কে পাবেন আকাশছোঁয়া দাম? লাইভ আপডেট
নিলামের দ্বিতীয় দিন চমক দেবে কোন দল? কে পাবেন আকাশছোঁয়া দাম? লাইভ আপডেট
Anubrata Mondal : 'দিদির কাছে ভাই যাচ্ছে', তিহাড় থেকে ফেরার পথে আজই প্রথম সাক্ষাৎ মমতা-অনুব্রতর
'দিদির কাছে ভাই যাচ্ছে', তিহাড় থেকে ফেরার পথে আজই প্রথম সাক্ষাৎ মমতা-অনুব্রতর
CV Anand Bose: রাজভবনে রাজ্যপালের মূর্তি কাণ্ড, তদন্ত কমিটি গঠন রাজ্যপালের
রাজভবনে রাজ্যপালের মূর্তি কাণ্ড, তদন্ত কমিটি গঠন রাজ্যপালের
Indian Railways:  কুয়াশার কারণে ট্রেন দেরি করলে পুরো টাকা ফেরত পাবেন ? জেনে নিন রেলের নতুন নিয়ম
কুয়াশার কারণে ট্রেন দেরি করলে পুরো টাকা ফেরত পাবেন ? জেনে নিন রেলের নতুন নিয়ম
Border-Gavaskar Trophy: ২৯৫ রানের বিরাট ব্যবধানে জয়, অস্ট্রেলিয়াকে দুরমুশ করে বর্ডার-গাওস্কর ট্রফিতে এগিয়ে গেল ভারত
২৯৫ রানের বিরাট ব্যবধানে জয়, অস্ট্রেলিয়াকে দুরমুশ করে বর্ডার-গাওস্কর ট্রফিতে এগিয়ে গেল ভারত
West Bengal News Live: আজ কালীঘাটে তৃণমূলের জাতীয় কর্মসমিতির বৈঠক
আজ কালীঘাটে তৃণমূলের জাতীয় কর্মসমিতির বৈঠক
Hooghly News: ৫ বছরের শিশুকে ধর্ষণ করে খুন, গ্রেফতার অভিযুক্ত প্রতিবেশী
৫ বছরের শিশুকে ধর্ষণ করে খুন, গ্রেফতার অভিযুক্ত প্রতিবেশী
Hooghly News: বায়না শুনে রাগ! মুখ চেপে ধরে নাতিকে খুন দাদুর
বায়না শুনে রাগ! মুখ চেপে ধরে নাতিকে খুন দাদুর
Embed widget