Foods Good For Eyes: খেয়াল রাখুন আপনার চোখের স্বাস্থ্যের, নজর দিন খাওয়া-দাওয়ায়, কী কী রাখবেন পাতে?

Healthy Foods: চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য, কোন কোন খাবার খেতে পারেন আপনি, দেখে নিন তার তালিকা।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

চোখ ভাল রাখার জন্য সবুজ রঙের শাকসবজি খাওয়া ভাল। ছোটবেলা থেকে বাড়িতে বড়দের থেকে একথা অনেকেই শুনে এসেছেন। তাই পাতে রাখতে পারেন সবুজ রঙের শাকসবজি।

এই তালিকায় রাখতে পারেন ব্রকোলি, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, ফুলকপি, লেটুস পাতা। এই খাবারগুলিতে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেলস, ফটো নিউট্রিয়েন্টস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। এইসব উপকরণ চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।