এক্সপ্লোর
Carrot Eating Benefits: প্রতিদিন গাজর খেলে কী কী উপকার পাবেন? কীভাবে আপনার শরীর-স্বাস্থ্য ভাল থাকবে?
Carrots: লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে গাজর খেতে পারেন। অ্যাসিডিটির সমস্যাও দূর করে এই গাজর। ব্লাড প্রেশার কমাতে গাজর সাহায্য করে। এছাড়াও গাজর খেয়াল রাখে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের।
![Carrots: লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে গাজর খেতে পারেন। অ্যাসিডিটির সমস্যাও দূর করে এই গাজর। ব্লাড প্রেশার কমাতে গাজর সাহায্য করে। এছাড়াও গাজর খেয়াল রাখে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/09/23/95146c90d301dca3cdcc7e9fd285ab2a1727073328356485_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস
1/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ। এই ভিটামিন আমাদের চোখের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। চোখের অসুখ থেকে আপনাকে দূরে রাখবে গাজর।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/09/23/44ac88afa4f12155702e93e092c78a7d14531.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ। এই ভিটামিন আমাদের চোখের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। চোখের অসুখ থেকে আপনাকে দূরে রাখবে গাজর।
2/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরে রয়েছে ক্যারোটিনয়েডস। এই উপকরণ বিশেষ কিছু ধরনের ক্যান্সার রুখে দিতে সহায়তা করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/09/23/c84cfa08ea28eb143ddd3462f7f6ba55affa5.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরে রয়েছে ক্যারোটিনয়েডস। এই উপকরণ বিশেষ কিছু ধরনের ক্যান্সার রুখে দিতে সহায়তা করে।
3/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। তাই গাজর খেলে সহজে পেট ভরে এবং অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকে। খাইখাই ভাব কমায়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/09/23/4166423111d796bce42dad1700b023e9125fb.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। তাই গাজর খেলে সহজে পেট ভরে এবং অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকে। খাইখাই ভাব কমায়।
4/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরের মধ্যে গ্লাইসেমিক অ্যাসিডের পরিমাণ কম। তার ফলে ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। তাই ডায়াবেটিস থাকলে গাজর খেতে পারেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/09/23/55d4046ded725d9be43f5f9def877540b7dff.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরের মধ্যে গ্লাইসেমিক অ্যাসিডের পরিমাণ কম। তার ফলে ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। তাই ডায়াবেটিস থাকলে গাজর খেতে পারেন।
5/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ভিটামিন কে এবং ক্যালশিয়াম রয়েছে গাজরের মধ্যে। এই খাবার হাড়ের গঠন মজবুত করে। হাড় ক্ষয় হতে দেয় না।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/09/23/9bf1f5b513ba5d73cbcc1b1277d7e4fb5a078.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ভিটামিন কে এবং ক্যালশিয়াম রয়েছে গাজরের মধ্যে। এই খাবার হাড়ের গঠন মজবুত করে। হাড় ক্ষয় হতে দেয় না।
6/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকায় গাজর খেলে পেট ভর্তি লাগে এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই গাজর।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/09/23/875455aab3485a740139e1587844476ef9323.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকায় গাজর খেলে পেট ভর্তি লাগে এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই গাজর।
7/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। এই উপকরণ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি করতে সাহায্য করে গাজর।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/09/23/858e2ccd6cfdda306ebc60ca1d0703284ad9c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। এই উপকরণ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি করতে সাহায্য করে গাজর।
8/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এড়াতে নিয়মিত গাজর খেতে পারেন। কাঁচা গাজর ভালভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করে খেতে পারেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/09/23/ba309b31f7ab256a5809f4299a67d0ceb5231.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এড়াতে নিয়মিত গাজর খেতে পারেন। কাঁচা গাজর ভালভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করে খেতে পারেন।
9/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ব্লাড প্রেশার কমাতে গাজর সাহায্য করে। এছাড়াও গাজর খেয়াল রাখে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের। হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতাও কমে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/09/23/cb211f82ed3e1c0155071aab88f9bb7179616.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ব্লাড প্রেশার কমাতে গাজর সাহায্য করে। এছাড়াও গাজর খেয়াল রাখে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের। হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতাও কমে।
10/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে গাজর খেতে পারেন। অ্যাসিডিটির সমস্যাও দূর করে এই গাজর।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/09/23/ced358172123b3fe9a4f0273078485ee23e86.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে গাজর খেতে পারেন। অ্যাসিডিটির সমস্যাও দূর করে এই গাজর।
Published at : 23 Sep 2024 12:25 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
ব্যবসা-বাণিজ্যের
ব্যবসা-বাণিজ্যের
ব্যবসা-বাণিজ্যের
ব্যবসা-বাণিজ্যের
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)