Heart Attack: সকালের এই ৪ ঘণ্টা, হার্টের রোগীদের জন্য মারাত্মক ! সতর্ক না থাকলেই ভুগবেন

Heart Attack Risk যখন মানুষ ঘুমোতে যান, তখন আমাদের শরীর একটু রিলাক্স মোডে থাকে। হৃৎস্পন্দন ধীর, রক্তচাপ কম এবং স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

সকালের ৪ ঘণ্টা, হার্টের রোগীদের জন্য মারাত্মক

জানেন কি ভোর ৪ টা থেকে ৮ টা। এই সময়টাতেই সবচেয়ে বেশি হার্ট অ্যাটাক হয়। এটা শুধুমাত্র একটি কাকতালীয় বিষয় নয়। এটি মেডিক্যাল সায়েন্সের সঙ্গে জড়িত একটি ভয়ঙ্কর সত্য। ভোর ৪ থেকে ৮ টার মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বেশি থাকে। কিন্তু কেন? 

যখন মানুষ ঘুমোতে যান, তখন আমাদের শরীর একটু রিলাক্স মোডে থাকে। হৃৎস্পন্দন ধীর, রক্তচাপ কম এবং স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। কিন্তু সকাল হলে শরীরের অবস্থার পরিবর্তন ঘটে।

ঘুম ভাঙার সঙ্গে সঙ্গে শরীর ধীরে ধীরে অ্যাক্টিভ মোডে ফিরতে শুরু করে। এই সময় শরীরের মধ্যে  কর্টিসোল নামক স্ট্রেস হরমোন বৃদ্ধি ক্ষরণ হতে শুরু করে, যার ফলে রক্তচাপ এবং হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায়। তাতে হার্টের উপর হঠাৎ চাপ বেড়ে যায়। 

সকালে প্লেটলেটের সক্রিয় হয়ে ওঠার প্রবণতা থাকে।  যার ফলে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। যদি কারও রক্তবাহিকাতে ইতিমধ্যেই প্লাক জমে থাকে, তাহলে এই সময় হৃৎপিণ্ডের শিরাগুলি ব্লক হয়ে যেতে পারে এবং তারপর হয় হার্ট অ্যাটাক। 

সকালের প্রথম কয়েক ঘন্টা, বিশেষ করে শীতকালে, বাতাসে অক্সিজেনের মাত্রা কিছুটা কম থাকতে পারে। যাদের ইতিমধ্যেই  হার্টের সমস্যা আছে বা যাদের রক্ত ​​সঞ্চালন দুর্বল, তাদের জন্য বেশি বিপজ্জনক এই সময়টা। 

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন. সকালে উঠেই ঝটপট করবেন না। সময় নিন।  প্রথমে কয়েক মিনিট বিছানায় বসে থাকুন এবং শরীরকে আস্তে আস্তে অ্যাডজাস্ট হতে দিন। 

যদি উচ্চ রক্তচাপ বা হার্টের কোনও রোগ থাকে, তাহলে ওষুধ সময়মতো খান এবং সকালের সময়টা বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করুন। দরকারে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন। 

সকালের সময় যতটা সুন্দর, ততটাই ঝুঁকির। হৃদরোগে আক্রান্তদের জন্য এটি সতর্ক থাকার সময়। কিন্তু সামান্য সতর্কতায় ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব। 

ডিসক্লেমার : এবিপি লাইভ এই স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কোনো সম্পাদকীয় / সম্পাদক-নিয়ন্ত্রিত তথ্য, পরামর্শ প্রদান করে না। প্রদত্ত পরামর্শ ও তথ্য প্রয়োগের আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।