এক্সপ্লোর

Cornflakes Milkshake: নিমেষে খালি হবে গ্লাস, বানিয়ে ফেলুন কর্নফ্লেক্স মিল্কশেক

কর্নফ্লেক্স

1/10
এক ঘেয়েমি কর্নফ্লেক্স (Cornflakes) আপনার সন্তান খেতে চাইছে না? আপনি নিজে রোজ কর্নফ্লেক্স খাচ্ছেন, আপনারও ভালো লাগছে না?
এক ঘেয়েমি কর্নফ্লেক্স (Cornflakes) আপনার সন্তান খেতে চাইছে না? আপনি নিজে রোজ কর্নফ্লেক্স খাচ্ছেন, আপনারও ভালো লাগছে না?
2/10
অথচ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কর্নফ্লেক্স। তাহলে অন্যভাবে খেয়ে দেখুন এই উপকারী খাবারটি। বানিয়ে নিন কর্নফ্লেক্সের মিল্কশেক (Cornflakes Milkshake)। এক নিমেষে হবে গ্লাস ফাঁকা।
অথচ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কর্নফ্লেক্স। তাহলে অন্যভাবে খেয়ে দেখুন এই উপকারী খাবারটি। বানিয়ে নিন কর্নফ্লেক্সের মিল্কশেক (Cornflakes Milkshake)। এক নিমেষে হবে গ্লাস ফাঁকা।
3/10
কর্নফ্লেক্সের মিল্কশেক তৈরি করতে যা যা লাগবে- ১০০ গ্রাম কর্নফ্লেক্স, ৪ চা চামচ চিনি, ৩ চা চামচ চকোলেট সিরাপ, ৮ ফোঁটা ভ্যানিলা এসেন্স,
কর্নফ্লেক্সের মিল্কশেক তৈরি করতে যা যা লাগবে- ১০০ গ্রাম কর্নফ্লেক্স, ৪ চা চামচ চিনি, ৩ চা চামচ চকোলেট সিরাপ, ৮ ফোঁটা ভ্যানিলা এসেন্স,
4/10
৪০০ মিলি.লি দুধ, প্রয়োজন মত বরফ, ৩ চা চামচ কর্নফ্লেক্স গুঁড়ো, প্রয়োজন অনুযায়ী গার্নিশিং এর জন্য চকোলেট সিরাপ আলাদা।
৪০০ মিলি.লি দুধ, প্রয়োজন মত বরফ, ৩ চা চামচ কর্নফ্লেক্স গুঁড়ো, প্রয়োজন অনুযায়ী গার্নিশিং এর জন্য চকোলেট সিরাপ আলাদা।
5/10
প্রথমে সব উপকরণ এক জায়গায় নিতে হবে, এবার মিক্সিতে কর্নফ্লেক্স ও চিনি নিতে হবে। তারপর তাতে চকোলেট সিরাপ, ভ্যানিলা এসেন্স ও বরফ দিয়ে দিতে হবে।
প্রথমে সব উপকরণ এক জায়গায় নিতে হবে, এবার মিক্সিতে কর্নফ্লেক্স ও চিনি নিতে হবে। তারপর তাতে চকোলেট সিরাপ, ভ্যানিলা এসেন্স ও বরফ দিয়ে দিতে হবে।
6/10
প্রথমে সব উপকরণ এক জায়গায় নিতে হবে, এবার মিক্সিতে কর্নফ্লেক্স ও চিনি নিতে হবে। তারপর তাতে চকোলেট সিরাপ, ভ্যানিলা এসেন্স ও বরফ দিয়ে দিতে হবে।
প্রথমে সব উপকরণ এক জায়গায় নিতে হবে, এবার মিক্সিতে কর্নফ্লেক্স ও চিনি নিতে হবে। তারপর তাতে চকোলেট সিরাপ, ভ্যানিলা এসেন্স ও বরফ দিয়ে দিতে হবে।
7/10
তারপর দুধ ঢেলে নিতে হবে। এবারে সমস্ত উপকরণগুলো মিক্সিতে ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে এবং দেখে নিতে হবে কর্নফ্লেক্স সম্পূর্ণ পেস্ট হয়েছে কিনা।
তারপর দুধ ঢেলে নিতে হবে। এবারে সমস্ত উপকরণগুলো মিক্সিতে ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে এবং দেখে নিতে হবে কর্নফ্লেক্স সম্পূর্ণ পেস্ট হয়েছে কিনা।
8/10
ব্রেকফাস্ট বা প্রাতঃরাশের বিকল্প হিসেবে কর্নফ্লেক্স খুব ভালো। গরম হোক বা ঠান্ডা দুধের সঙ্গে স্বাচ্ছন্দে কর্নফ্লেক্স খাওয়া যায়।
ব্রেকফাস্ট বা প্রাতঃরাশের বিকল্প হিসেবে কর্নফ্লেক্স খুব ভালো। গরম হোক বা ঠান্ডা দুধের সঙ্গে স্বাচ্ছন্দে কর্নফ্লেক্স খাওয়া যায়।
9/10
এটা তৈরি করতে কোনও সময় লাগে না। বড় বিষয়, এতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে মিনারেল, ভিটামিন, ফাইবার, প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট। আপনার ওজন কমানোর ডায়েটের অংশ হিসেবে কর্নফ্লেক্স অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
এটা তৈরি করতে কোনও সময় লাগে না। বড় বিষয়, এতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে মিনারেল, ভিটামিন, ফাইবার, প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট। আপনার ওজন কমানোর ডায়েটের অংশ হিসেবে কর্নফ্লেক্স অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
10/10
কারণ এতে কম ক্যালোরি রয়েছে। এটি আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি ওজন কমাতে চান, আপনার কর্নফ্লেক্সে চিনি মেশানো এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, আপনি তাজা কাটা ফল অন্তর্ভুক্ত করে এটি উপভোগ করতে পারেন।
কারণ এতে কম ক্যালোরি রয়েছে। এটি আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি ওজন কমাতে চান, আপনার কর্নফ্লেক্সে চিনি মেশানো এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, আপনি তাজা কাটা ফল অন্তর্ভুক্ত করে এটি উপভোগ করতে পারেন।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Abhishek Banerjee: আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সকে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সকে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
Medical Examination SOP: টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
RG Kar case Hearing: চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
RG Kar Case Hearing: অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Saswata Chatterjee: খারাপ লোক সব জায়গায় রয়েছে, যে কাজ জানে সে নিজের মতো কাজ করে বেরিয়ে যাবে: শাশ্বতSuvendu Adhikari: অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়ের জন্মদিনে কী বার্তা দিলেন শুভেন্দু অধিকারী?MBBS Exam: ডাক্তারি পরীক্ষায় অনিয়ম রুখতে এবার কড়া পদক্ষেপ স্বাস্থ্য বিশ্ববিদ্যালয়েরWB News: ফিরহাদ হাকিমের বিরুদ্ধে স্বতঃপ্রণোদিত মামলা জাতীয় মহিলা কমিশনের

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Abhishek Banerjee: আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সকে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সকে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
Medical Examination SOP: টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
RG Kar case Hearing: চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
RG Kar Case Hearing: অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
Weather Update: ডানা ঝাপটানোর অপেক্ষায় উত্তুরে হাওয়া !  নামতে পারে তাপমাত্রা ? শীতের আমেজ কবে থেকে ? এল জরুরি আপডেট
ডানা ঝাপটানোর অপেক্ষায় উত্তুরে হাওয়া ! নামতে পারে তাপমাত্রা ? শীতের আমেজ কবে থেকে ? এল জরুরি আপডেট
RG Kar Case: 'সুপ্রিম' শুনানির দিনেই অভয়ার বিচারের দাবিতে পথে কংগ্রেস, নিজাম প্যালেসে পুলিশের সঙ্গে ধস্তাধস্তি..
'সুপ্রিম' শুনানির দিনেই অভয়ার বিচারের দাবিতে পথে কংগ্রেস, নিজাম প্যালেসে পুলিশের সঙ্গে ধস্তাধস্তি..
Shah Rukh Khan: হুমকিতে বাড়ল নিরাপত্তা, ২৪ ঘণ্টা সশস্ত্র রক্ষী, 'মন্নতে'র বাইরেও কড়া পাহারা
হুমকিতে বাড়ল নিরাপত্তা, ২৪ ঘণ্টা সশস্ত্র রক্ষী, 'মন্নতে'র বাইরেও কড়া পাহারা
Shah Rukh Khan: এবার হুমকি শাহরুখ খানকে, সলমনের পর নিশানায় বলিউডের 'বাদশা'
এবার হুমকি শাহরুখ খানকে, সলমনের পর নিশানায় বলিউডের 'বাদশা'
Embed widget