Mental Health: মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে বুদ্ধি করে ব্যবহার করুন সোশ্যাল মিডিয়া, রইল কিছু সহজ টিপস

Social Media: খেয়াল রাখুন অবসরের সঙ্গী সোশ্যাল মিডিয়া যেন আপনার আসক্তি হয়ে না যায়। কারণ সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্তি কোনও বয়সের মানুষের পক্ষেই ভাল নয়। মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এই অভ্যাস বিরূপ প্রভাব ফেলবে।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

সোশ্যাল মিডিয়ায় আজকাল অ্যাকাউন্ট নেই এমন লোকের সংখ্যা নেহাতই হাতেগোনা। স্মার্টফোন এবং সোশ্যাল মিডিয়া বর্তমান যুগে আমাদের সর্বক্ষণের সঙ্গী। ফেসবুক, হোয়াটসঅ্যাপ, ইন্সটাগ্রাম, ট্যুইটার- রয়েছে আরও কত কী।

অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় সোশ্যাল মিডিয়ায় ভয়ঙ্কর আসক্তি রয়েছে। কম বয়সী থেকে বয়স্ক মানুষজন, আসক্তিতে পিছিয়ে নেই কেউই। আর সোশ্যাল মিডিয়ার প্রতি এই আসক্তি প্রভাব ফেলে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর।