Immunity Boosting Foods: বর্ষার মরশুমে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুদৃঢ় করতে মেনুতে কোন কোন খাবার যোগ করবেন?

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সৌজন্যে- Pexels। বিট খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে সার্বিকভাবেই ভাল। সবজি হিসেবে খেতে পারেন বিট। এছাড়াও যোগ করতে পারেন স্যালাডে। আবার বিটের রস করে খেলেও উপকার পাবেন।

ছবি সৌজন্যে- Pexels। আমাদের শরীরে গুড ব্যাকটেরিয়া অর্থাৎ ভাল ব্যাকটেরিয়া তৈরিতে সাহায্য করে এই বিট। খেয়াল রাখে হজমশক্তির দিকেও। ফাইবার সমৃদ্ধ বিট মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।