Winter Vegetables : ডায়াবেটিস , কোষ্ঠকাঠিন্য দূরে রাখে, সিমের হাজার গুণ

আড়মোড়া ভেঙে উপস্থিতি জানান দিচ্ছে শীত। বাজার ভরছে বিভিন্ন সাক-সবজিতে। শরীরের হাজার সমস্যার সমাধান মিলতে পারে এক সবজিতেই। সিম।

constipation,Diabetis,Winter Vegetable,bloating,Hyacinth beans,lablab

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত উপকারী। সিমের গুণ একাধিক।

পেটের সমস্যার যারা ভোগেন, ডায়েটে রেখে দেখুন সিম, পাবেন সুরাহা।

ভিটামিন ও মিনারেলে ঠাসা, যা শরীরের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী।

ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, জিঙ্কের মতো উপাদান থাকে।

প্রোটিন ও ফাইবারে সমৃদ্ধ। তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী সিম।

ক্যালসিমায়, আয়রনের মতো উপাদান থাকার জেরে বাড়ন্ত বাচ্চাদের পুষ্টির ক্ষেত্রেও উপকারী।

গ্লুটেন ফ্রি- যাঁদের আটা-ময়দা জাতীয় খাবারে সমস্যা, তাঁদেরও কোনও সমস্যা নেই। কারণ এটি গ্লুটেন-ফ্রি।

পটাসিয়াম মাসলের শক্তি বাড়াতে কাজে লাগে। ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা তাড়ায়।

একাধিক ফোটো নিউট্রিয়েন্টস ও অঅযান্টি অক্সিডেন্টে ঠাসা।

কিডনির সমস্যা থাকলে বাকি সবজির সঙ্গে সাম্য রেখে ফুটিয়ে খাওয়া নিরাপদ।