Keto Flu:'কিটো ডায়েট' করছেন? কী করবেন 'কিটো ফ্লু' হলে?

Health news: ওজন ঝরাতে এখন অনেকেরই ভরসা 'কিটোজেনিক ডায়েট।' যাঁরা একেবারে নতুন তাঁদের জন্য বিশেষজ্ঞদের অনেকে জানাচ্ছেন, 'কিটো ডায়েটের' প্রথম ধাপে 'কিটো ফ্লু' হতে পারে। কী সেটি?

'কিটো ডায়েট' করছেন? কী করবেন 'কিটো ফ্লু' হলে? (ছবি: PIXABAY)

ওজন ঝরাতে এখন অনেকেরই ভরসা 'কিটোজেনিক ডায়েট।' এই বিশেষ ডায়েটের ভাল-মন্দ দুদিকই রয়েছে। তাই পুষ্টিবিদের সঙ্গে কথা না বলে এগোনো উচিত নয়। তবে যাঁরা একেবারে নতুন, তাঁদের জন্য বিশেষজ্ঞদের অনেকে জানাচ্ছেন, 'কিটো ডায়েটের' প্রথম ধাপে 'কিটো ফ্লু' হতে পারে। (ছবি:PIXABAY)

কিটো ফ্লু ঠিক কী? সোজা করে বোঝালে, কিটো ডায়েটের ফলে দেহে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ হঠাৎ করে কম যেতে থাকলে বেশ কিছু উপসর্গ দেখা যেতে পারে। সাধারণত, ডায়েট শুরুর প্রথম কদিনই এই সমস্যা হতে পারে। (ছবি:PIXABAY)