Broccoli: শীত পড়তেই রোজ ব্রকলি খাচ্ছেন, আদৌ উপকার হচ্ছে কি?

শীত পড়তেই রোজ ব্রকলি খাচ্ছেন? আদৌ উপকার হচ্ছে কি?

জেনে নিন ব্রকলির উপকারিতা

শীতের সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম নাম ব্রকলি। সারাবছর দেখা মিললেও, এই মরশুমে তার রমরমা একটু বেশিই। কিন্তু খাচ্ছেন যে, উপকার হচ্ছে কি? অতিরিক্ত ব্রকলি খেলে কি ক্ষতি হতে পারে? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

ব্রকলি ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ। যাঁদের ভিটামিন সি-র ঘাটতি রয়েছে তাঁরা অল্প করে হলেও ব্রকলি প্রতিদিন খেতে পারেন।