Healthy Diet Against Covid19: করোনাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ডায়েটে থাকুক সরবত

ফাইল ছবি

ফল এবং সবজিতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। তাই প্রতিদিনের ডায়েটে তা রাখা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। সবজি এবং ফল খেলে মিনারেল, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন শরীরে যায়। করোনা কাটিয়ে সুস্থ হয়ে ওঠার পর ফল সবজি খাওয়া অত্যন্ত জরুরি।

সাধারণত ফল, সবজির ক্ষেত্রে হজমে সমস্যা হয় না। শরীরে এনার্জি বাড়াতে সরবত খাওয়া যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়তে পারে বিভিন্ন রকমের সরবত খেয়ে।