Puffy Eyes: ফুলছে চোখের নিচের অংশ! কারণ কী? কীভাবে দূর করবেন?

Lifestyle Tips: কেন ফুলে যায় চোখের নিচের অংশ? কীভাবে দূর করবেন?

ফাইল ছবি

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চোখের চারপাশের চামড়া পাতলা হয়ে যায়। হারিয়ে যায় নমনীয়তা। যার ফলে ফুলে যায় চোখের নিচের অংশ। বয়সজনিত কারণে এই সমস্যা হলে তা থেকে মুক্তি পাওয়া মুশকিল।

ঋতুকালীন অ্যালার্জি বা নোংরা থেকে অ্যালার্জি হলে চোখের চারপাশে তার প্রভাব পড়ে। ফুলে যেতে পারে চামড়া। এই ধরনের সমস্যা হলে চুলকানি, লালভাব থেকে ফুলে যায় চোখ।

দীর্ঘক্ষণ কান্নাকাটি করলে চোখের নিচে তরল জমা হতে পারে। অশ্রুতে জল, লবণ এবং এনজাইম থাকে। তা থেকে চোখের চারপাশের ত্বকে জ্বালাপোড়া করে। একইসঙ্গে ফুলে ও ভারী হয়ে যেতে পারে।

চোখের নিচের অংশ ফুলে যাওয়ার জন্য অত্যন্ত সাধারণ কারণ হল ডিহাইডড্রেশন। বিশেষত প্রচুর পরিমাণে লবণ এবং অ্যালকোহল খেলে এই ধরনের সমস্যা হতে পারে।

শরীরে মাঝে মাঝে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়। এই পরিবর্তনগুলি প্রধানত ঋতুস্রাব, মেনোপজ, গর্ভাবস্থার সময় ঘটে। যার জন্য চোখ ফুলে যায়।

সামগ্রিক স্বাস্থ্য কেমন থাকবে তা অনেকটাই নির্ভর করে ঘুমের উপর। রাতে অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতেই হবে। নাহলে সকালে ঘুম থেকে উঠে চোখের নিচের অংশ ফুলে যায়।

নিয়মিত ধূমপান এবং অ্যালকোহল পানের জন্য ডিহাইড্রেশন হতে পারে। কেমিক্যাল পদার্থ শরীর থেকে বেরোলে ত্বকে অস্বস্তি সহ চোখের নিচের অংশ ফুলে যায়।

এই ফোলাভাব দূর করার উপায় কী? চোখের নিচের ফোলাভাব বিভিন্ন কারণে হতে পারে। লাইফস্টাইল অর্থাৎ জীবনধারা কিছু পরিবর্তনে মিলতে পারে ফল।

পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করতে হবে দিনভর। পাশাপাশি রাতে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতেই হবে।

অ্যালকোহল পান এবং ধূমপান কমাতে হবে। প্রয়োজনে ছাড়তে হবে সম্পূর্ণ। চোখের নিচের অংশ ফুলে গেলে ঠান্ডা শেক দিতে হবে।