এক্সপ্লোর
Insomnia: সহজ এই পদ্ধতিগুলোতেই দূর হবে অনিদ্রার সমস্যা
সহজ এই পদ্ধতিগুলোতেই দূর হবে অনিদ্রার সমস্যা
অনিদ্রা
1/10
কী খাচ্ছেন, সারাদিনে কতটা শরীরচর্চা করছেন, সুস্থ থাকার জন্য তার থেকেও বেশি জরুরি পর্যাপ্ত ঘুম (Sleep) হচ্ছে কিনা। বিশেষজ্ঞরা জানান, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের সারাদিনে অন্তত ৮ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুম খুবই জরুরি।
2/10
তবেই সঠিকভাবে সুস্থ থাকে শরীর। কিন্তু যখনই ঘুম পর্যাপ্ত পরিমাণে হয় না, তখন নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়।
Published at : 05 Aug 2022 11:12 PM (IST)
আরও দেখুন
সেরা শিরোনাম
আইপিএল
'শাহরুখের দেশের কাছে ক্ষমা চাওয়া উচিত,' মুস্তাফিজুরকে KKR দলে নেওয়ায় ক্ষুব্ধ প্রধান ইমাম ইলিয়াসি
জেলার
৮টি পুরসভায় ৬০০-র বেশি বেআইনি চাকরি! পুর নিয়োগে দুর্নীতি মামলায় চার্জশিট জমা CBI-র
জেলার
'বিহার সাফ হয়ে গিয়েছে, এবার বাংলা, সমূলে উৎপাটিত হবে', মালদার সভা থেকে হুঙ্কার শুভেন্দুর
খবর
অপারেশন সিঁদুর: দুষ্টের দমন, শিষ্টের পালন, দেশ আগলে রাখার পণ, বছর শেষে ফিরে দেখা সেই সন্ধিক্ষণ
ট্রেন্ডিং
