Health Tips: বর্ষাকালে সুস্থ থাকতে ভরসা থাকুক ঘরোয়া টোটকায়

প্রতীকী ছবি

বর্ষার মরশুমে জ্বর-সর্দি-কাশি, এসব শরীর খারাপ লেগেই থাকে। তবে এইসব সমস্যার নিরাময় হয় ঘরোয়া টোটাকাতেই। দেখে নিন কী কী নিয়ম মেনে চলবেন।

যদি বৃষ্টি ভিজে বাড়ি ফেরেন, তাহলে অতি অবশ্যই ভাল করে স্নান করে নিন। হাল্কা গরম জল ব্যবহার করবেন স্নানের সময়।

বর্ষাকালে বাইরে থেকে বাড়ি ফিরলে অতি অবশ্যই সাবান দিয়ে ভাল করে হাত-পা পরিষ্কার করে নিন। নাহলে ইনফেকশন হয়ে যেতে পারে।

জ্বর, সর্দি, কাশি হলেই মুঠো মুঠো ওষুধ নিজে না খেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

বর্ষাকালে মাথায় খুশকির সমস্যা দেখা দেয় অনেকের। তাই ঘনঘন শ্যাম্পু করতে পারেন।

ভিজে চুলে কখনই থাকবেন না। বিশেষ করে শোওয়ার ব্যাপার থাকলে অতি অবশ্যই চুল শুকিয়ে নিয়ে তারপর শোবেন।

সর্দি-কাশির সমস্যা এড়াতে গরম জলে গার্গল করুন। মাঝে মাঝে হাল্কা গরম জল খেতেও পারেন।

আদা দিয়ে চা খেলে গলা ব্যথা বা কাশির সমস্যায় আরাম পাবেন। তাই দু'বেলা চা খেতেই পারেন।

বর্ষার মরশুমে পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর জন্য সবার আগে স্ট্রিট ফুড খাওয়া বন্ধ করুন। তাতে কিছুটা সুরাহা হবে।

যদি শরীরে বাড়াবাড়ি রকমের কষ্ট হয় তাহলে অতি অবশ্যই দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।