Walking Facts: প্রকৃতির মাঝে হাঁটাহাঁটি না কি ভরসা ট্রেডমিল? কোনটায় বেশি লাভ?

Lifestyle Tips: পার্ক না কি ট্রেডমিল? দৌড়নোর লাভ কোথায় বেশি? কোনটা বাছবেন?

প্রকৃতির মাঝে হাঁটাহাঁটি না কি ভরসা ট্রেডমিল? কোনটায় বেশি লাভ?

হাঁটার কথা তো সকলেই বলে থাকেন। ওজন কমাতে, হার্টের রোগ দূরে রাখতে, ডায়াবেটিস তাড়াতে গেলে নিয়মিত হাঁটার অভ্যাসের কোনও বিকল্প নেই। হাঁটলে আরও একাধিক উপকার মেলে। কিন্তু, কোথায় হাঁটবেন? এই প্রশ্ন কিন্তু সকলকেই ভাবায়।

পার্কে বা কোনও ফাঁকা রাস্তায় হাঁটার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। কিন্তু সব জায়গায় পর্যাপ্ত পার্ক বা হাঁটার জায়গা নেই। ফলে হাঁটতে বা জগিং করতে ইদানিং অনেকেরই ভরসা ট্রেডমিল।