রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি থেকে হার্টের রক্ষায় সাহায্য করে মাখন

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি থেকে হার্টের রক্ষায় সাহায্য করে মাখন

মাখনের উপকারিতা

মাখন ভিটামিন এ, ডি, ই এবং কে এর মতো ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিনগুলির একটি দুর্দান্ত উৎস।

মাখনে ম্যাঙ্গানিজ, দস্তা, তামা, সেলেনিয়াম, লরিয়িক অ্যাসিড এবং ক্রোমিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ রয়েছে।

খনিজগুলি কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং ক্ষতিকারক সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

মাখনের মধ্যে উপস্থিত লরিক অ্যাসিডগুলি আপনার বাচ্চাকে ছত্রাকের সংক্রমণ এবং ক্যান্ডিডা বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

গ্লাইকোসফিংগোলিপিডস রয়েছে, এমন উপাদানগুলি যা বাচ্চাদের মধ্যে অন্ত্রে সংক্রমণের বিরুদ্ধে সহায়তা করে এবং এর ফলে হজম ভাল হয়।

মাখন স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের একটি দুর্দান্ত উৎস। শিশুদের সঠিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কাঁচা মাখনের মধ্যে রয়েছে ‘অ্যান্টি-স্টিফনেস’ পুষ্টি যা ক্যালসিকেশন থেকে রক্ষা করে এবং শরীরটি ক্যালসিয়াম কার্যকরভাবে ব্যবহার করে তা নিশ্চিত করে।

মাখনে ওমেগা -৩ এবং ওমেগা -৬ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা ফ্যাটগুলিতে পাওয়া যায়। ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা করে।

মাখন প্রোটিনে বেশি, বিকাশকারী শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর উপাদান। এটি মস্তিস্কের পেশীসহ শরীরের পেশী শক্তিশালী করে।

মাখন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উৎস। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি বিপাকের সময় দেহ যে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি তৈরি করে তার আক্রমণ মোকাবেলায় সহায়তা করে।