World Liver Day 2025: রোজকার জীবনে এই অভ্যাস বাদ দিন, লিভারের যে কোনও রোগের ঝুঁকি অর্ধেক কমে যাবে

Liver Disease Precautions: যারা অ্যালকোহল খান না, তাদের ক্ষেত্রেও এখন নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দেয়। কীভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব ?

লিভারের স্বাস্থ্যের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে

আমাদের বর্তমান অসংযত জীবনযাপনের কারণে লিভারের অনেক ধরনের সমস্যা দেখা যায়। তবে কিছু অভ্যাস বাদ দিলে এই লিভারের রোগের ঝুঁকি কমে যেতে পারে।

আর বর্তমানে এই খারাপ অভ্যাসগুলির মধ্যে সবথেকে আগে রয়েছে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। এই বিষয়ে সতর্ক না হলেই লিভারের সমস্যা বাড়তে পারে।

অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে আমাদের লিভারের ভিতরে অজান্তেই বিষ প্রবেশ করছে। আর আজ ১৯ এপ্রিল এই সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করতেই বিশ্বজুড়ে পালিত হয় বিশ্ব লিভার দিবস।

আপনি যদি জীবনে এই ধরনের অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস বাদ দেন, তাহলে আপনার লিভারের সমস্যার ঝুঁকি ৫০ শতাংশ কমে যাবে।

যারা অ্যালকোহল খান না, তাদের ক্ষেত্রেও এখন নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দেয়।

'ফ্রন্টিয়ার্স ইন নিউট্রিশন জার্নাল'-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, যারা বেশি মাত্রায় তৈলাক্ত, প্রক্রিয়াজাত খাবার খান, তাদের শরীরে প্রদাহ বৃদ্ধি পায়।

আর এই ধরনের খাদ্যাভ্যাসের কারণে ফ্যাটি লিভার, লিভার সিরোসিস, হেপাটাইটিস বি ইত্যাদি রোগ দেখা দিতে পারে।

কোলেস্টেরল, রক্তচাপ বৃদ্ধি, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের মত লক্ষণ দেখা যায় শরীরে। এই সমস্যা অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণেই বাড়ে।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।