রাতে ভাত, দুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক!

বাঙালির প্রিয় খাদ্য ভাত। অনেকেই দিনের বেলা তো বটেই, এমনকী রাতেও ভাত খান। কিন্তু পুষ্টি বিশেষজ্ঞ সনিয়া নারাং বলছেন, রাতে ভাত বা ফ্রায়েড রাইস জাতীয় খাবার খেলে ওজন ও চর্বি বাড়ে। এর ফলে শরীরে জলের পরিমাণও বাড়ে

পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে রেড মিট সহ সব ধরনের আমিষ খাবারই এড়িয়ে চলা উচিত। খেলেও অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত