Yoga: কোন কোন যোগাসন ডায়াবেটিস থেকে আমাদের রক্ষা করে ? এর পাশাপাশি কোনটা আরও বেশি কার্যকর ?

ABP LIVE Exclusive: ডায়াবেটিসের হাত থেকে মুক্তি পেতে আমরা সবাই চাই । যারা ডায়াবেটিসে ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে যোগাসনের থেকেও ভালো হল হাঁটা । হাঁটারও ভ্রমণ প্রাণায়াম রয়েছে । ভ্রমণ প্রাণায়ামের মাধ্যমে হাঁটলে সেটা অনেক সহায়ক হয় । এর বাইরে কোন কোন যোগাসন আমাদের উপকারে লাগে ? কোন নিয়মিত অভ্যাসগুলি ডায়াবেটিসের হাত থেকে অনেকটাই রক্ষা করবে ? কীভাবে প্রতিদিনের অভ্যাসের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চললে যোগাসন আমাদের অনেকটাই সাহায্য করে ? এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিলেন যোগ প্রশিক্ষক সৌরভশেখর কুণ্ডু । ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন । ভিডিও টি শেয়ার করে অন্যকে দেখার সুযোগ করে দিন

Yoga Day 2024: যোগাভ্যাস জীবনে নিয়ে আসে আনন্দ,সুস্বাস্থ্য ও শান্তি। রোজকার ইঁদুরদৌড়ে শরীরে ক্লান্তি আসে সহজেই। বাসা বাঁধে বিভিন্ন রোগও। তবে প্রতিদিন নিয়ম মেনে সহজ কয়েকটি যোগাসনেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে ওজন। শরীর সুস্থ থাকবে। বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। কোন কোন যোগাসনে জীবাণুর সঙ্গে লড়ার নিজস্ব ক্ষমতা তৈরি করতে পারে শরীর? কীভাবে যোগাসনের মাধ্য়মেই দূর হবে পেটের বিভিন্ন সমস্য়া? কীভাবে কমবে কনুইয়ের ব্য়থা? জানতে চান? তাহলে আজকের প্রতিবেদন দেখে জেনে নিন এমন সহজ কয়েকটি যোগাসনের নিয়ম ও উপকারিতা।