Happy Birthday John Abraham: পঞ্চাশে পা জন আব্রাহামের, কোন ডায়েটে নিজেকে ফিট রাখেন? ভাঙলেন রহস্য

John Abraham Fitness: পঞ্চাশেও এভাবে নিজের চেহারা ধরে রেখেছেন জন আব্রাহাম। কী তাঁর ফিটনেসের রহস্য? 

জন আব্রাহাম

মুম্বই: আজ জন্মদিন  বলিউড অভিনেতা জন আব্রাহামের (John Abraham)। আজ তিনি পঞ্চাশে পা দিলেন (John Abraham Birthday)। দীর্ঘদিন ধরে তিনি নিজের দূর্দান্ত চেহারা ধরে রেখেছেন। ফিটনেস এবং মেদহীন চেহারা তাঁর অন্যতম ইউএসপি। তার উপর মাত্রা যোগ করে তাঁর অ্যাবস। 'মাদ্রাস ক্যাফে', 'বাটলা হাউজ', 'পারমানু'র মতো ছবিতে অভিনয় করেছেন। আবার 'গরম মশলা', 'ধুম'-এর মতো ছবিতেও নজর কেড়েছেন। খুব শীঘ্রই তাঁকে দেখা যেতে চলেছে শাহরুখ খান ও দীপিকা পাড়ুকোনের সঙ্গে 'পাঠান' ছবিতে। জানা যাচ্ছে, এই ছবিতে তিনি নেগেটিভ চরিত্রে অভিনয় করছেন। পঞ্চাশেও এভাবে নিজের চেহারা ধরে রেখেছেন জন আব্রাহাম। কী তাঁর ফিটনেসের রহস্য? 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by John Abraham (@thejohnabraham)

">

ফিটনেস এবং ডায়েট প্রসঙ্গে জন আব্রাহাম-

সদ্য কয়েকদিন আগেই বলিউড অভিনেত্রী শিল্পা শেট্টির সঙ্গে কথা বলাকালীন নিজের ফিটনেসের রহস্য ফাঁস করেন জন আব্রাহাম। জানান, কেমন ডায়েট মেনে চলার ফলেই এভাবে নিজের চেহারা ধরে রেখেছেন বয়স পঞ্চাশ হওয়ার পরও। জন আব্রাহাম বলছেন, 'তুমি তখনই স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারবে, যদি তা খেতে তুমি চাও। তোমাকে মনের মধ্যে লক্ষ্যস্থির করে নিতে হবে। আমার মনে হয়, ফিটনেস একটা ট্রাইপট স্ট্যান্ডের মতো। যা পুষ্টিকর খাবার, শরীরচর্চা এবং বিশ্রামের উপর নির্ভর করে।'

জন আব্রাহাম আরও বলছেন, 'কৃষকদের মতো করে চলতে হবে। তবেই ফিটনেস ধরে রাখতে পারবে। আমি নাচনির রুটি, বাজরা, জোয়ারের রুটি খাই। এছাড়াও আমার খাবারে প্রচুর শস্যদানা থাকে। দীর্ঘদিন ধরে আমি কোনওরকমের দুগ্ধজাত খাবার খাই না। সেই সমস্ত খাবারকে আমি উদ্ভিদজাত খাবার বদলে ফেলেছি। এমনকি মাখন, চিজ, দুধ পর্যন্ত খাই না। দীর্ঘ সময় ধরে আমি একটিও ডিম খাইনি। আমি বলছি না যে, আমি নিরামিশাষী। কিন্তু নিরামিষ খাবার খেয়ে আমি উপকৃত।'