স্বাস্থ্য সচেতন সলমনের প্রিয় খাবার কী জানেন? মায়ের হাতে তৈরি হলুদ ডাল, রাজমা, চাউল, রুটি

মুম্বই:  সুপারস্টার সলমন খান খুবই স্বাস্থ্য সচেতন। সুঠম স্বাস্থ্য বজায় রাখতে নিয়ম মেনেই খাওয়া দাওয়া করেন, কিন্তু তাঁর সবচেয়ে প্রিয় খাবার কী জানেন? ভাইজানের মায়ের হাতে বানানো হলুদ ডাল, রাজমা, চাউল এবং হাতে তৈরি রুটি। সলমনের ভাষায় তিনি খুব সাধারণ খাবার খেতে পছন্দ করেন। তবে ৫১-র সলমনের রোজকার ডায়েট শুনলে চমকে যাবেন। তিনি সুস্থ, সুন্দর, সুঠাম, স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্যে প্রতিদিনই পরিমিত আহার করেন। সম্প্রতি নিজের জন্মদিনে নয়া অ্যাপস বাজারে এনেছেন সলমন, যার মাধ্যমে তিনি ভক্তদের সঙ্গে প্রতিমুহূর্তে যোগাযোগ রাখছেন। সেখানেই সলমন জানিয়েছেন, সুস্থ থাকতে তিনি রোজ সাইকেল চালান, সাঁতার কাটেন অথবা জিমে যান। প্রসেসেড ফুড বা মিষ্টিজাতীয় খাবার একেবারেই খান না। তবে তার সঙ্গে পরিমিত আহারও করেন, কিন্তু ঘুমোন অনেক দেরিতে। নিজের ডায়েট সম্পর্কে বলতে গিয়ে সলমন জানান, তিনি প্রাতঃরাশে খান চারটে ডিমের সাদা অংশ এবং লো-ফ্যাট দুধ। তারপর ওয়ার্কআউট। ওয়ার্কআউটের পর প্রোটিন শেক, দুটো ডিমের সাদা অংশ। গা ঘামানোর পর ফিরে এসে প্রোটিন বার, ওটস, অ্যামন্ড এবং তিনটে ডিমের সাদা অংশ। দুপুরে খান মাটন, ভাজা মাছ, স্যালাড এবং প্রচুর ফল। রাতে চিকেন, মাছ, সবজি অথবা স্যুপ। বলিউড ইন্ডাস্ট্রিতে সলমনের সৌজন্যেই সিক্স প্যাকসের ট্রেনড এসেছিল। আর সেই জন্য কী করেন, সেই রহস্যই ফাঁস করলেন সুপারস্টার। তাঁর ওয়ার্কআউটে তিনি কী করেন সেকথাও বলেছেন সবাইকে। তিনি বাইসেপ, ট্রাইসেপ, অ্যাবস, লেগস এবং ব্যাক, শরীরের এই অংশের দিকে বিশেষ নজর দেন ওয়ার্কআউটের সময়। তিনি জানান, তিনি একসঙ্গে একাধিকবার সিট-আপ, পুশ-আপও করতে পারেন।