আন্তর্জাতিক যোগ দিবস: শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার ওপর গুরুত্ব তাপসী, রাকুল প্রীত সিংহদের

আজ বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। সারা বিশ্বজুড়ে করোনাভাইরাসের দাপট। মুষড়ে পড়ার মতো এই পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্যকর জীবনের অভ্যেস গড়ে তোলার এই উদযাপন একসূত্রে বেঁধেছে সমগ্র বিশ্বকে।

  মুম্বই: আজ বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। সারা বিশ্বজুড়ে করোনাভাইরাসের দাপট। মুষড়ে পড়ার মতো এই পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্যকর জীবনের অভ্যেস গড়ে তোলার এই উদযাপন একসূত্রে বেঁধেছে সমগ্র বিশ্বকে। বলিউড তারকারা ব্যায়ামের এই সুপ্রাচীন পদ্ধতি নিয়ে বেশ আগ্রহী। তাঁরা শুধু নিজেরাই যোগ অভ্যেস করেন না, অনুগামীদেরও তা করতে উত্সাহিত করে থাকেন। আর আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের মতো বিশেষ দিনে সেলিব্রিটিরা সুন্দর সুন্দর ছবি ও ভিডিও পোস্ট করে এই দিনটির তাত্পর্য ব্যাখা করেছেন।

View this post on Instagram

Like most of us, I always thought that yoga is just about twisting our body into complicated contortions and about being a human pretzel. Until @munmun.ganeriwal told me it isn’t. Sitting on the mat every day for few minutes, trying to tune in even when infinite thoughts might interfere, offers as much benefits to our body and mind. The act of meditating is actually classified as ‘Upasana Yoga’ in Yogic scriptures. An incredible stroke of luck is that International Yoga Day today coincides with the Solar Eclipse. An eclipse is one of the best time to deepen our spiritual practice, so make sure you meditate today for few minutes at least. If you are thinking how to start .... @munmun.ganeriwal says, “the best way to begin a meditation practice is to begin!” #InternationalYogaDay2020

A post shared by Taapsee Pannu (@taapsee) on Jun 20, 2020 at 7:12pm PDT

তাপসী পান্নু, নিম্রত কউর ও রাকুল প্রীতদের মতো তারকারা যোগ দিবস নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করেছেন। তাপসী লিখেছেন, নানান চিন্তা ব্যাঘাত ঘটালেও প্রতিদিন কিছুটা সময় ম্যাটে বলে যোগ ব্যায়াম শরীর ও মনের পক্ষে খুবই উপকারী। যোগ সংক্রান্ত গ্রন্থে মনোনিবেশের অনুশীলনকে উপসনা যোগ বলে উল্লেখ করা হয়। এটা অবিশ্বাস্য সমাপতন যে, এবারের আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের দিনেই সূর্য গ্রহণ। আধ্যাত্মিক অনুশীলনের গভীরতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে অন্যতম সেরা সময় গ্রহণ। এদিন যাতে অন্তত কয়েক মিনিটের জন্যও ধ্যান করতে পারেন, তা নিশ্চিত করুন।

View this post on Instagram

TRUE YOGA is not about the shape of your body but the SHAPE of your LIFE , it’s not about touching your toes but what you learn on the way down .You can’t always control what goes on outside but you can control what goes on inside. Sink into the stillness and celebrate this union of mind , body and soul to self reflect and vibrate at the highest frequency of life at all times ❤️ 🧘‍♀️ #happyinternationalyogaday and thankuuuuuu my soul sista @anshukayoga for making yoga my way of life ❤️❤️

A post shared by Rakul Singh (@rakulpreet) on Jun 20, 2020 at 6:02pm PDT

  রাকুলও তাঁর একটি দুরন্ত ছবি পোস্ট করে লিখেছেন, প্রকৃত যোগাভ্যাস শুধু শরীর গঠনই নয়, জীবনকেও গড়ে তোলে। তা অনেক কিছুই শেখায়। বাইরে যা চলছে, তা সবসময় নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। কিন্তু যোগের মাধ্যমে নিজেকে ভেতর থেকে নিয়ন্ত্রিত করা যায়।

View this post on Instagram

Living alone through the last 3 and a half months or so have brought me exponentially closer to one of my most cherished interests in life...yoga. Beside the immersive experience of achieving mind-body balance, the ability to self-practise in these recent times has given me incredible strength and confidence in self-reliance and a renewed respect for the science behind yogic techniques and how all the various artful poses contribute towards my well-being. On International Yoga Day I wish all my fellow practitioners a wonderfully immersive journey ahead and sincerely urge all the uninitiated to give yoga a try. There’s never been a better time to take a dip in this ocean. Go inside while you can’t go outside!! ♥️🧘🏻‍♀️ #InternationalYogaDay2020 #SolarEclipse #SummerSolstice

A post shared by NIMRATasneem KAUReshi (@nimratofficial) on Jun 20, 2020 at 6:30pm PDT