Parineeti on Healthy Life: জীবনে খুশি থাকার গোপন রহস্য কী? জানাচ্ছেন পরিণীতি চোপড়া

সম্প্রতি তিনি নিজের ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডলে প্রতিদিন তিনি কী এমন করেন, যাঁর জন্য স্বাস্থ্যকর এবং খুশিতে থাকেন, তার রহস্য ফাঁস করেছেন।

পরিণীতি চোপড়া

মুম্বই : ফিটনেস নিয়ে বরাবরই খুবই সচেতন বলিউড অভিনেত্রী পরিণীতি চোপড়া (Parineeti Chopra)। তাঁর সোশ্যাল মিডিয়া হ্যান্ডলে চোখ রাখলেই সেখানে শরীরচর্চার বিভিন্ন ছবি এবং ভিডিও দেখতে পাওয়া যায়। সম্প্রতি তিনি নিজের ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডলে প্রতিদিন তিনি কী এমন করেন, যাঁর জন্য স্বাস্থ্যকর এবং খুশিতে থাকেন, তার রহস্য ফাঁস করেছেন।

কাজের ফাঁকে সময় পেলেই টুক করে কোথাও থেকে ঘুরে আসতে খুবই পছন্দ করেন পরিণীতি চোপড়া। কিছুদিন আগেই প্রিয় মলদ্বীপ থেকে ঘুরে এসে নিজের সোশ্যাল মিডিয়া হ্যান্ডলে ছবি শেয়ার করেছিলেন। আর সেখানে দিদি প্রিয়ঙ্কা চোপড়ার কমেন্ট ছিল চোখে পড়ার মতো। এবার জীবনে খুশি থাকার রহস্য ফাঁস করলেন বলিউড অভিনেত্রী। 

সম্প্রতি তিনি নিজের সোশ্যাল মিডিয়া হ্যান্ডলে একটি ছবি শেয়ার করেছেন। সেই ছবিতে দেখা যাচ্ছে নেপালের প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের মাঝে চোখ বন্ধ করে বসে তিনি প্রাণায়াম করছেন। আর সেই ছবির ক্যাপশনে পরিণীতি চোপড়া লিখেছেন, 'প্রত্যেকদিন প্রাণায়াম করাই আমার সুস্থতার গোপন রহস্য'। অভিনেত্রীর পোস্ট করা এই ছবি দেখে অনুরাগীদের বুঝতে বাকি নেই যে, হাজারো কাজের মাঝে তিনি নিজের শরীর এবং মনকে সুস্থ রাখার জন্য প্রাণায়ামের পথকেই বেছে নিয়েছেন। তাই তিনি এত হাসিখুশি থাকতে পারেন।

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রাণায়াম করার জন্য সবসময় পাহাড়ের কোলে থাকার দরকার নেই। কিন্তু শরীর এবং মনকে সুস্থ রাখতে প্রাণায়ামের জুড়ি মেলা ভার। প্রতিদিন নিয়ম করে প্রাণায়াম অভ্যাস করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়, তাও জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। একবার চোখ বুলিয়ে নেওয়া যাক প্রাণায়ামের উপকারিতাগুলো কী কী-

১. নিয়মিত প্রাণায়াম করলে উদ্বেগের সমস্যা দূর হয়।
২. নেতিবাচক যেকোনও শক্তি মন দূর হয়।
৩.ধৈর্য্যশক্তি বাড়ে।
৪. মন শান্ত থাকে।