Rajdeep's Diet Secret: ডায়েট থেকে বাদ ময়দা, চিনি! রাজদীপ দিন শুরু করেন 'বুলেট কফি' দিয়ে
Actor Rajdeep's Diet Secret: নিয়মিত শরীরচর্চার সঙ্গে সঙ্গে, রোজের খাওয়াদাওয়ার তালিকায় কী রাখেন অভিনেতা? জেনে নেওয়া যাক রাজদীপের 'ফিটনেস-সিক্রেট'।
কলকাতা: টলিউডের নতুন প্রজন্মের মধ্যে অধিকাংশ নায়ক-নায়িকাই বেশ ফিটনেস ফ্রিক। শরীরচর্চার সঙ্গে সঙ্গে তাঁরা মেনে চলেন নিজস্ব খাওয়াদাওয়ার নিয়মও। এই তালিকায় অন্যতম অভিনেতা রাজদীপ গুপ্ত (Rajdeep Ghupta)। ধারাবাহিক থেকে শুরু করে একাধিক ওয়েব সিরিজ, রাজদীপ এখন বেশ পরিচিত নাম। নিয়মিত শরীরচর্চার সঙ্গে সঙ্গে, রোজের খাওয়াদাওয়ার তালিকায় কী রাখেন অভিনেতা? জেনে নেওয়া যাক রাজদীপের 'ফিটনেস-সিক্রেট'।
অভিনেতা বলে কাজের সৌজন্যে অনেক সময়ই খাওয়াদাওয়ায় একটু অনিয়ম হয় রাজদীপের। তবে রোজকার ডায়েটে অভিনেতার পছন্দ ঘরের খাবার। রাজদীপ বলছেন, 'সকাল, দুপুর আর রাত, এই ৩ বেলার মধ্যে একবেলার ভারী খাবার বাদ দিই আমি। কফি আমার ভীষণ প্রিয়। সকালে 'বুলেট কফি' খেয়ে দিন শুরু করি আমি। এই কফি বানানোর একটা বিশেষ পদ্ধতি রয়েছে। একটু কড়া কালো কফির মধ্যে ফেলে দিতে হয় এক চামচ দেশি ঘি। তবে একেবারে খাঁটি দেশি ঘি এদিকে অমিল, তাই আমি মাখন ব্যবহার করি। অনেকেই ডায়েটে গরম জলে লেবু-মধু বা অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খান। তবে এতে অনেক সময় হজমের সমস্যা হতে পারে। এই বুলেট কফিটা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফ্যাট কমাতে প্রত্যক্ষভাবে খুব একটা সাহায্য না করলেও, হজম ক্ষমতা বাড়ায় এই বুলেট কফি। গ্যাসের সমস্যাও কমায়।'
সারাদিনের খাবার হিসেবে, বাড়ির খাবারই পছন্দ করেন রাজদীপ। অভিনেতা বলছেন, 'শ্যুটিং থাকলেও আমি বাড়ির খাবারই নিয়ে যাই। আমি ভাত ভালবাসি। তাই অল্প হলেও দুপুরে ও রাতে ভাত খাই। ডায়েট থেকে আমার তিনটে জিনিস এক্কেবারে বাদ ময়দা, চিনি আর ঘি। রাতে আমি একটু আমিষ খাবারই ভালবাসি। আর নিরামিষের মধ্যে আমার প্রিয় হল আলুপোস্ত। সবজির মধ্যে আমার ভীষণ প্রিয় ঢেঁড়শ। এই সবজির যে কোনও আইটেমই আমার ভীষণ প্রিয়।'
রাজদীপ ফিটনেস ফ্রিক। রোজ কী জিমে যান অভিনেতা? একটু হেসে রাজদীপ বললেন, 'কাজের চাপে সবসময় তা হয় না। রোজ জিমে যাওয়া না হলেও, বাড়িতেই নিয়মিত শরীরচর্চা করার চেষ্টা করি। অথবা হাঁটাহাঁটি। মোট কথা, রোজ কিছু না হলেও শরীরচর্চাটা জরুরি।'
আরও পড়ুন: Nachiketa Exclusive: ‘আমি ট্রেন্ডসেটার, সবসময় সমাজকে থাপ্পড় মারছি’, জন্মদিনে নচিকেতা
View this post on Instagram
সেরা শিরোনাম
