Herbal Tea: মেনস্ট্রুয়েশনে ফ্লো কম? এইভাবে হার্বাল টি তৈরি করে খেয়ে দেখুন তো !

Herbal Tea Recipe: ভেষজ চায়ের (Herbal Tea) মাধ্যমে এই সমস্যা কিছুটা হলেও দূর হতে পারে। যা পান করা যেতে পারে নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে। এতে ঋতুস্রাবকালে (Periods) পেট ব্যথাও (Period Cramps) দূর হতে পারে।

ফাইল ছবি

কলকাতা: কম সময়ে স্থায়ী হচ্ছে ঋতুস্রাব (Periods)! তুলনামূলকভাবে কম হচ্ছে ঋতুস্রাব! চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এই অবস্থাকে বলা হয় হাইপোমেনোরিয়া (Hypomenorrhea)। বহু মহিলাই এই সমস্যায় ভোগেন। চিকিৎসদের মতে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, অপুষ্টি, অস্বাস্থ্যকর খাবার, দুশ্চিন্তা, মানসিক কোনও আঘাত, কম ওজনের হওয়ার ঋতুস্রাব কম সময়ে স্থায়ী। বর্তমানে ঋতুস্রাবের এই সমস্যা যথেষ্ট চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে বাড়িতে তৈরি কিছু জিনিসের মাধ্যমে এর সমাধান মিলতে পারে।

ভেষজ চায়ের (Herbal Tea) মাধ্যমে এই সমস্যা কিছুটা হলেও দূর হতে পারে। যা পান করা যেতে পারে নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে। এতে ঋতুস্রাবকালে পেট ব্যথাও (Period Cramps) দূর হতে পারে। কী কী উপকরণ প্রয়োজন?

উপকরণ (Ingredients to Use):

১ চা চামচ – শাহি জিরা

২ কাপ - জল

১ চা চামচ – গুড় 

পদ্ধতি (How to Make):

১. এক চা চামচ শাহি জিরা ২ কাপ জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখতে হবে।

২: এরপর, সকালে শাহি জিরা জলে ফুটিয়ে নিতে হবে। এমন ভাবে ফোটাতে হবে যাতে জলের পরিমাণ অর্ধেক হয়ে যায়।  

৩. এবার স্বাদের জন্য এক চা চামচ গুড় দেওয়া যায়।

৪. এবার ওই জল ছেঁকে কাপে ঢেলে রাখতে হবে।

৫. সকালে অর্ধেক এবং সন্ধেয় অর্ধেক কাপ জল পান করা যায়।

৬. ঋতুস্রাবের তারিখের ৩ দিন আগে এই চা পান করা যেতে পারে।  

তবে এর পাশাপাশি আরও বেশ কিছু চা ঋতুস্রাবের এই সমস্যা দূর করতে পারে। যেমন ভেষজ চা, আদা চা, পেপে, পার্সলে এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া যেতে পারে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।