এক্সপ্লোর

Honey Benefits: সুস্থ থাকতে রোজ মধু খাচ্ছেন ? এই নিয়মিগুলি মেনে চলছেন তো ?

Honey: বাচ্চাদের অনেকেই মধু খাওয়ান। বিশেষ করে সর্দি-কাশির সমস্যা এড়ানোর জন্য। তবে এক বছরের কম বয়সীদের কিন্তু মধু খাওয়ানো একেবারেই উচিত নয়।

Honey Benefits: স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য অনেকেই মধু খান প্রতিদিন। সর্দি-কাশির সমস্যা এড়াতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে মধুর জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু মধু খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি। নাহলে হিতে বিপরীত হতে পারে। কোন ধরনের চামচে মধু খাওয়া ভাল, কাদের মধু খাওয়া উচিত নয় এবং বেশি পরিমাণে মধু খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে, চলুন জেনে নেওয়া যাক। 

স্টিলের চামচে মধু খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ? 

প্রায় সব বাড়িতেই স্টিলের চামচে মধু খাওয়া হয়। তবে এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের পক্ষে বিশেষ ভাল নয়। কারণ স্টিলের চামচ যেহেতু একটি ধাতব উপকরণ, তাই মধুর সঙ্গে মিশ্রিত হয়ে রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটাতে পারে। অনেকেই মধুর শিশি কিংবা পাত্র স্টিলের চামচ ডুবিয়ে রেখে দেন। এই অভ্যাস মোটেই স্বাস্থ্যকর নয় কারণ মধুর সঙ্গে স্টিল মিশে রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটালে এবং সেই মধু কেউ খেলে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল হবে না। মধু রাখার ক্ষেত্রে কাচের পাত্র কিংবা শিশি ব্যবহার করাই ভাল। 

কাদের মধু খাওয়া উচিত নয় ? 

বাচ্চাদের অনেকেই মধু খাওয়ান। বিশেষ করে সর্দি-কাশির সমস্যা এড়ানোর জন্য। তবে এক বছরের কম বয়সীদের কিন্তু মধু খাওয়ানো একেবারেই উচিত নয়। এর জেরে পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। শরীরের দৈহিক তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে। চিনি খেলে ওজন বৃদ্ধি পায়। শরীরে দেখা দেয় অন্যান্য আরও অনেক সমস্যা। তাই অনেকেই ন্যাচারাল সুইটনার হিসেবে চিনির পরিবর্তে মধু খেয়ে থাকেন। তবে ডায়াবেটিস যাঁদের রয়েছে তাঁরা মধুও কম পরিমাণে খাওয়াই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। 

বেশি পরিমাণে মধু খেলে কী কী সমস্যা বাড়তে পারে ? 

পেটের সমস্যা যাঁদের রয়েছে তাঁরা নিয়মিত মধু না খাওয়াই ভাল। রোজ মধু খেলে বাড়তে পারে পেটে ব্যথার সমস্যা। বেশি পরিমাণে মধু খেলে শরীরের তাপমাত্রাও বেড়ে যায়। তার জেরেও বিভিন্ন ধরনের শারীরিক অসুবিধা দেখা দিতে পারে। তাই যাঁরা নিয়মিত মধু খান, তাঁরা দিনে এক চামচের বেশি মধু না খাওয়াই ভাল। 

আরও পড়ুন- পড়াশোনায় মন বসে না? ছোট ছোট নিয়মেই বাড়বে একাগ্রতা 

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Financial Rule Change: গ্য়াসের দাম থেকে UPI পেমেন্ট, ১ মার্চ বদলে যাবে এই ৫ নিয়ম, কত টান পড়বে পকেটে ?
গ্য়াসের দাম থেকে UPI পেমেন্ট, ১ মার্চ বদলে যাবে এই ৫ নিয়ম, কত টান পড়বে পকেটে ?
EPF Interest Rates: EPF-এ নতুন সুদের হার ঘোষণা, এবার কর্মীরা পাবেন কত ইন্টারেস্ট ?
EPF-এ নতুন সুদের হার ঘোষণা, এবার কর্মীরা পাবেন কত ইন্টারেস্ট ?
Best EV SUVS For Family: পরিবারের জন্য সেরা ইভি SUV, এই তিন গাড়ি দেখতে পারেন আপনি
পরিবারের জন্য সেরা ইভি SUV, এই তিন গাড়ি দেখতে পারেন আপনি
Driving License Renewal : কীভাবে রিনিউ করবেন ড্রাইভিং লাইসেন্স, কত পড়বে ফি ? পরীক্ষা দিতে হবে
কীভাবে রিনিউ করবেন ড্রাইভিং লাইসেন্স, কত পড়বে ফি ? পরীক্ষা দিতে হবে
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Calcutta High Court: শোভন-রত্নার বিবাহ বিচ্ছেদ মামলায় হাইকোর্টের হস্তক্ষেপ | ABP Ananda LIVEKulti News: কুলটিতে চাকরির তালিকা ঘিরে তুলকালাম, মারধরKunal Ghosh: নিয়োগের দাবিতে বিক্ষোভ চাকরিপ্রার্থীদের, নেতৃত্বে কুণালTMC News: ভূতুড়ে ভোটার নিয়ে পথে নামছে তৃণমূল, বাড়ি বাড়ি ভোটার তালিকার স্ক্রুটিনি করবেন ফিরহাদ

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Financial Rule Change: গ্য়াসের দাম থেকে UPI পেমেন্ট, ১ মার্চ বদলে যাবে এই ৫ নিয়ম, কত টান পড়বে পকেটে ?
গ্য়াসের দাম থেকে UPI পেমেন্ট, ১ মার্চ বদলে যাবে এই ৫ নিয়ম, কত টান পড়বে পকেটে ?
EPF Interest Rates: EPF-এ নতুন সুদের হার ঘোষণা, এবার কর্মীরা পাবেন কত ইন্টারেস্ট ?
EPF-এ নতুন সুদের হার ঘোষণা, এবার কর্মীরা পাবেন কত ইন্টারেস্ট ?
Best EV SUVS For Family: পরিবারের জন্য সেরা ইভি SUV, এই তিন গাড়ি দেখতে পারেন আপনি
পরিবারের জন্য সেরা ইভি SUV, এই তিন গাড়ি দেখতে পারেন আপনি
Driving License Renewal : কীভাবে রিনিউ করবেন ড্রাইভিং লাইসেন্স, কত পড়বে ফি ? পরীক্ষা দিতে হবে
কীভাবে রিনিউ করবেন ড্রাইভিং লাইসেন্স, কত পড়বে ফি ? পরীক্ষা দিতে হবে
Multibagger Stock : এলআইসির এই তিন শেয়ার দিয়েছে দুর্দান্ত রিটার্ন, পাঁচ বছরে বেড়েছে ৭৭০ শতাংশ
এলআইসির এই তিন শেয়ার দিয়েছে দুর্দান্ত রিটার্ন, পাঁচ বছরে বেড়েছে ৭৭০ শতাংশ
WhatsApp New Feature: হোয়াটসঅ্যাপে আসছে দারুণ ফিচার, পেমেন্ট করতে লাগবে না পিন
হোয়াটসঅ্যাপে আসছে দারুণ ফিচার, পেমেন্ট করতে লাগবে না পিন
Multibagger Stocks : ৪ টাকার শেয়ার বদলে দিয়েছে ভাগ্য, ১ লাখ রাখলে পেতেন ২ কোটি
৪ টাকার শেয়ার বদলে দিয়েছে ভাগ্য, ১ লাখ রাখলে পেতেন ২ কোটি
Job Offer : পাঁচ দিন ঘরে বসে কাজ, বছরে পাবেন ৪০ লাখ টাকা, সোশ্যাল মিডিয়ায় ঘুরছে পোস্ট
পাঁচ দিন ঘরে বসে কাজ, বছরে পাবেন ৪০ লাখ টাকা, সোশ্যাল মিডিয়ায় ঘুরছে পোস্ট
Embed widget