Emotional Skincare: মনের হালই জেল্লাদার ত্বকের চাবিকাঠি, ইমোশনাল স্কিন কেয়ার হোক ৩ উপায়ে

Emotional Skincare Best Tips: মনের হাল হকিকতই ত্বকের পরিচর্যার খুঁটিনাটি দিক খেয়াল রাখে‌। আর এই ত্বকের যত্নকে বলে ইমোশনাল স্কিন কেয়ার।

(ছবি সৌজন্য - পিক্স্যাবে)

কলকাতা: মুখে ফোটে মনের কথা। মুখ দেখলে বোঝা যায় মনে কী চলছে। বাংলায় এমন বেশ কিছু চলতি লব্জ রয়েছে। আর এই লব্জগুলির মধ্যেই কিছুটা লুকিয়ে রয়েছে আমাদের ত্বকের হাল হকিকত। রাগলে মুখের চেহারা যেমন হয়, হাসলে তেমনটা হয় না। আবার হাসলে যেমনটা হয়, কাঁদলে তেমনটা নয়। অর্থাৎ মনের নানা অবস্থা মুখের চেহারাও পাল্টে দিচ্ছে। আর একে ভিত্তি করেই তৈরি হচ্ছে সৌন্দর্যের একটি নতুন তত্ত্ব। যাকে বিশেষজ্ঞরা বলছেন ইমোশনাল স্কিন কেয়ার (Emotional Skincare)। অর্থাৎ ত্বকের পরিচর্যা শুধুই বিভিন্ন বিউটি প্রোডাক্টের উপর নির্ভর করে দাঁড়িয়ে নেই। বরং মনের হালহকিকতই ঠিক করে দিচ্ছে ত্বকের সৌন্দর্যের চাবিকাঠি। ইমোশনাল স্কিন কেয়ার সেই নিরিখে সৌন্দর্যের অন্য মাত্রা ফুটিয়ে তোলে।

ইমোশনাল স্কিন কেয়ার কাকে বলে ?

মনের নানা অবস্থার ছাপ আমাদের মুখের উপর পড়ে। সেই ছাপগুলিই আসলে ত্বকের ভাল বা খারাপ থাকা ঠিক করে দেয়।  তাই মনের যত্নের মাধ্যমেই ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। আর একেই বিজ্ঞানীরা বলছেন ইমোশনাল স্কিন কেয়ার। শুধু বিউটি প্রোডাক্ট ত্বকের উপরের অংশের কিছু কিছু উন্নতি ঘটায়। কিন্তু মনের ভাল বা খারাপ থাকা ত্বককে ভিতর থেকে সুন্দর করে তোলে। 

কীভাবে আবেগ প্রভাব ফেলছে ত্বকে ?

দুশ্চিন্তা, স্ট্রেসের মতো বেশ কিছু নেতিবাচক অনুভূতি আমাদের রোজকার জীবনের সঙ্গে জড়িয়ে থাকে (Emotional Skincare Reasons)। এই অনুভূতিগুলিই ত্বকের বারোটা বাজিয়ে দিচ্ছে বলে মত বিশেষজ্ঞদের।

• অধিকাংশ সময়েই দেখা যায় দুশ্চিন্তা, স্ট্রেস মন খারাপের বড় কারণ। আর তা থেকেই ত্বকের সমস্যা।
• স্ট্রেস হরমোনের পরিমাণ বেড়ে গেলে তা ত্বকের নিচে প্রভাব ফেলে। এতে ত্বকে বার্ধক্য দেখা দেয়।
• এছাড়াও মন ভাল থাকলে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ কম হয়। যা ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখে। 

ত্বকের পরিচর্যার উপায় (Emotional Skincare Tips)

মন খারাপের সমাধান রয়েছে কিছু নির্দিষ্ট কাজ বা অভ্যাসে। এগুলি করতে পারলেই আর চিন্তা থাকবে না ত্বক নিয়ে। রোজকার জীবনে তাই কিছু বদল আনা জররি।

• স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে - বর্তমানে নানা কারণে স্ট্রেস বাড়ছে আমাদের জীবনে। কিন্তু একে একটি নির্দিষ্ট সীমায় বেঁধে রাখতে হবে।
• পর্যাপ্ত ঘুম - ভাল ও পর্যাপ্ত ঘুম খুব জরুরি। সময়ের অভাবে, কাজের চাপে যা অনেকেরই হয় না।
• শরীরচর্চা - শরীরচর্চা নিয়মিত করলে মন নিজে থেকেই অনেকটা ভাল থাকে। তাই রোজ শরীরচর্চা নিয়ম করতে পারেন। এতে ত্বকের স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে।