এক্সপ্লোর

Lemon Water For Eyes : চোখের জন্য উপকারী লেবু জল, সাহায্য করতে পারে ছানি প্রতিরোধেও

Eye Health : লেবু এবং জলের মিশ্রণে এমন অনেক গুণ রয়েছে, যা শরীরের অনেক রোগ নিরাময় করতে পারে

কলকাতা : গরমে কিছুক্ষণের জন্য বাইরে বেরোলেই তৃষ্ণায় ছাতি ফেটে যাচ্ছে। এই সময় জল পান না করে থাকাই যাচ্ছে না। প্রখর এই রোদে লেবু জলের বিকল্প নেই। লেবু জল পান করলে তা যে শুধু শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি জোগায় তা-ই নয়, গরম থেকে কিছুটা মুক্তিও পাওয়া যায়। লেবু এবং জলের মিশ্রণে এমন অনেক গুণ রয়েছে, যা শরীরের অনেক রোগ নিরাময় করতে পারে।

গ্রীষ্মের মরসুমে শুধু ত্বকের সমস্যাই দেখা দেয় না, চোখ সংক্রান্ত অনেক সমস্যাও উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাপ এবং শক্তিশালী সূর্যালোকের প্রভাবে ছানির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই পরিস্থিতিতে পুষ্টিকর খাবারের পাশাপাশি এক গ্লাস লেবু জল চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কাজে লাগে। লেবু জলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে চোখকে রক্ষা করে।

শুধু তা-ই নয়, লেবুতে রয়েছে ভিটামিন এ, যা দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে কাজে লাগে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে ভিটামিন এ-র অভাবে আংশিক অন্ধত্বের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

লেবু জলে দুটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে - লুটেইন এবং জেক্সানথিন, যা চোখকে ছানি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি চোখের রক্তনালীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এটি রেটিনায় রক্ত ​​​​প্রবাহকে উৎসাহিত করে এবং চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।

অন্যান্য উপকারিতা-

লেবু জল বা লেবুর রস খাওয়া সবসময়েই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। পাতি লেবু হোক বা যে কোনও মরশুমি লেবুর রস স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্যেও গুরুত্বপূর্ণ। হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে লেবুর রস বা লেবুজল। শরীরের সমস্ত আবর্জনা বের করে বডি ডিটক্স করতে সাহায্য করে। লেবু জল বা লেবুর রস ওজন কমাতে সাহায্য করে। রোজ সকালে সামান্য গরম জলে অল্প পাতি লেবুর রস আর মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে লেবুর রস এবং লেবু জল।

লেবুর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। এই ভিটামিন ইমিউনিটি সিস্টেম দৃঢ় করতে সাহায্য করে। বডি ডিটক্সিফিকেশন অর্থাৎ শরীরের ভিতরে থাকা সমস্ত নোংরা পদার্থ দূর করতেও সাহায্য করে লেবু। 

আরও পড়ুন ; লেবুজল বা লেবুর রস স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্যেও উপকারি, কী কী উপকারিতা পাবেন?

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

ISKCON Ratha Yatra : অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
US Presidential Elections 2024: উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
John Barla: বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
Tarapith News: তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

RG Kar Upadte: আজ সুপ্রিম শুনানি। জানা যাবে নতুন কোনও নাম? কী থাকবে CBI-এর স্টেটাস রিপোর্টে?Kolkata News: ‘দ্রোহের আলো’ কর্মসূচি থেকে ফেরার পথে প্রতিবাদীদের ওপর হামলাWB News: ফের সরকারি হাসপাতালে রোগী ভর্তিতে 'হয়রানি', নামেই সেন্ট্রাল রেফারেল সিস্টেম?RG Kar Update: আর জি কর মেডিক্যালে আর্থিক 'দুর্নীতি'র শিকড় ছড়িয়েছে কত গভীরে? কী দাবি CBI-র?

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
ISKCON Ratha Yatra : অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
US Presidential Elections 2024: উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
John Barla: বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
Tarapith News: তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
Parliament Winter Session: এক দেশ, এক নির্বাচন, ওয়াকফ বিলের দিকে তাকিয়ে কেন্দ্র, শুরু হচ্ছে সংসদের শীতকালীন অধিবেশন
এক দেশ, এক নির্বাচন, ওয়াকফ বিলের দিকে তাকিয়ে কেন্দ্র, শুরু হচ্ছে সংসদের শীতকালীন অধিবেশন
RG Kar Case Hearing: সুপ্রিম কোর্টে আর জি কর মামলার শুনানি হচ্ছে না আজ, রাষ্ট্রপতি ভবন যাচ্ছেন CJI চন্দ্রচূড়
সুপ্রিম কোর্টে আর জি কর মামলার শুনানি হচ্ছে না আজ, রাষ্ট্রপতি ভবন যাচ্ছেন CJI চন্দ্রচূড়
Malda News : সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
Rachana Banerjee: আগামী বছর ছেলের উচ্চ মাধ্যমিক, জগদ্ধাত্রীর কাছে প্রার্থনা রচনার, 'যেনও পাশ করে যায়..'
আগামী বছর ছেলের উচ্চ মাধ্যমিক, জগদ্ধাত্রীর কাছে প্রার্থনা রচনার, 'যেনও পাশ করে যায়..'
Embed widget