এক্সপ্লোর

২০২৪ নির্বাচন এর ফল

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Lemon Water For Eyes : চোখের জন্য উপকারী লেবু জল, সাহায্য করতে পারে ছানি প্রতিরোধেও

Eye Health : লেবু এবং জলের মিশ্রণে এমন অনেক গুণ রয়েছে, যা শরীরের অনেক রোগ নিরাময় করতে পারে

কলকাতা : গরমে কিছুক্ষণের জন্য বাইরে বেরোলেই তৃষ্ণায় ছাতি ফেটে যাচ্ছে। এই সময় জল পান না করে থাকাই যাচ্ছে না। প্রখর এই রোদে লেবু জলের বিকল্প নেই। লেবু জল পান করলে তা যে শুধু শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি জোগায় তা-ই নয়, গরম থেকে কিছুটা মুক্তিও পাওয়া যায়। লেবু এবং জলের মিশ্রণে এমন অনেক গুণ রয়েছে, যা শরীরের অনেক রোগ নিরাময় করতে পারে।

গ্রীষ্মের মরসুমে শুধু ত্বকের সমস্যাই দেখা দেয় না, চোখ সংক্রান্ত অনেক সমস্যাও উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাপ এবং শক্তিশালী সূর্যালোকের প্রভাবে ছানির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই পরিস্থিতিতে পুষ্টিকর খাবারের পাশাপাশি এক গ্লাস লেবু জল চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কাজে লাগে। লেবু জলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে চোখকে রক্ষা করে।

শুধু তা-ই নয়, লেবুতে রয়েছে ভিটামিন এ, যা দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে কাজে লাগে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে ভিটামিন এ-র অভাবে আংশিক অন্ধত্বের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

লেবু জলে দুটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে - লুটেইন এবং জেক্সানথিন, যা চোখকে ছানি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি চোখের রক্তনালীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এটি রেটিনায় রক্ত ​​​​প্রবাহকে উৎসাহিত করে এবং চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।

অন্যান্য উপকারিতা-

লেবু জল বা লেবুর রস খাওয়া সবসময়েই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। পাতি লেবু হোক বা যে কোনও মরশুমি লেবুর রস স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্যেও গুরুত্বপূর্ণ। হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে লেবুর রস বা লেবুজল। শরীরের সমস্ত আবর্জনা বের করে বডি ডিটক্স করতে সাহায্য করে। লেবু জল বা লেবুর রস ওজন কমাতে সাহায্য করে। রোজ সকালে সামান্য গরম জলে অল্প পাতি লেবুর রস আর মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে লেবুর রস এবং লেবু জল।

লেবুর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। এই ভিটামিন ইমিউনিটি সিস্টেম দৃঢ় করতে সাহায্য করে। বডি ডিটক্সিফিকেশন অর্থাৎ শরীরের ভিতরে থাকা সমস্ত নোংরা পদার্থ দূর করতেও সাহায্য করে লেবু। 

আরও পড়ুন ; লেবুজল বা লেবুর রস স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্যেও উপকারি, কী কী উপকারিতা পাবেন?

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Dev in Ghatal: 'যে মারছে, যে মার খাচ্ছে, সব আমার, আমি স্তম্ভিত', ঘাটালে ধুন্ধুমার, মুখ খুললেন দেব
'যে মারছে, যে মার খাচ্ছে, সব আমার, আমি স্তম্ভিত', ঘাটালে ধুন্ধুমার, মুখ খুললেন দেব
Ghatal News: দেবের সঙ্গে সংঘাতের মাশুল? শাস্তির মুখে পড়তে পারেন শঙ্কর, ঘাটালের ঘটনায় রিপোর্ট চাইলেন তৃণমূল নেতৃত্ব
দেবের সঙ্গে সংঘাতের মাশুল? শাস্তির মুখে পড়তে পারেন শঙ্কর, ঘাটালের ঘটনায় রিপোর্ট চাইলেন তৃণমূল নেতৃত্ব
Rishabh Pant: ঋষভের কাছে ২৭ কোটি 'নস্যি' ! বহু কোম্পানিতে বিনিয়োগ কোটি-কোটি টাকা, জানেন কোন কোম্পানিতে কত ?
ঋষভের কাছে ২৭ কোটি 'নস্যি' ! বহু কোম্পানিতে বিনিয়োগ কোটি-কোটি টাকা, জানেন কোন কোম্পানিতে কত ?
Cyclone Fengal Update: অব্যাহত পারদ পতন, ফের নিম্নচাপের ভ্রুকুটি; মৎস্যজীবীদের জন্য সতর্কবার্তা জারি
অব্যাহত পারদ পতন, ফের নিম্নচাপের ভ্রুকুটি; মৎস্যজীবীদের জন্য সতর্কবার্তা জারি
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Bijaygarh News: শহরে পরপর অগ্নিকাণ্ড, এবার বিজয়গড়ে বাড়িতে আগুন | ABP Ananda LIVETmc News: তৃণমূলের জাতীয় কর্মসমিতির বৈঠকে আমন্ত্রণ পেলেন না সুখেন্দুশেখর, দূরত্ব তৈরির চেষ্টা? | ABP Ananda LIVESwargaram: ঘাটালে তুলকালাম, দেব এবং শঙ্কর অনুরাগীদের মধ্যে বচসা, হাতাহাতিTMC Innner Clash: 'ঘটনাটা খুব দুঃখজনক', ঘাটালের ঘটনার পর আর কী বললেন দেব? ABP Ananda live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Dev in Ghatal: 'যে মারছে, যে মার খাচ্ছে, সব আমার, আমি স্তম্ভিত', ঘাটালে ধুন্ধুমার, মুখ খুললেন দেব
'যে মারছে, যে মার খাচ্ছে, সব আমার, আমি স্তম্ভিত', ঘাটালে ধুন্ধুমার, মুখ খুললেন দেব
Ghatal News: দেবের সঙ্গে সংঘাতের মাশুল? শাস্তির মুখে পড়তে পারেন শঙ্কর, ঘাটালের ঘটনায় রিপোর্ট চাইলেন তৃণমূল নেতৃত্ব
দেবের সঙ্গে সংঘাতের মাশুল? শাস্তির মুখে পড়তে পারেন শঙ্কর, ঘাটালের ঘটনায় রিপোর্ট চাইলেন তৃণমূল নেতৃত্ব
Rishabh Pant: ঋষভের কাছে ২৭ কোটি 'নস্যি' ! বহু কোম্পানিতে বিনিয়োগ কোটি-কোটি টাকা, জানেন কোন কোম্পানিতে কত ?
ঋষভের কাছে ২৭ কোটি 'নস্যি' ! বহু কোম্পানিতে বিনিয়োগ কোটি-কোটি টাকা, জানেন কোন কোম্পানিতে কত ?
Cyclone Fengal Update: অব্যাহত পারদ পতন, ফের নিম্নচাপের ভ্রুকুটি; মৎস্যজীবীদের জন্য সতর্কবার্তা জারি
অব্যাহত পারদ পতন, ফের নিম্নচাপের ভ্রুকুটি; মৎস্যজীবীদের জন্য সতর্কবার্তা জারি
Best Stocks To Buy: সোমের সেরা তিন স্টক হতে পারে এগুলি, আপনার কাছে কোনটি আছে ?
সোমের সেরা তিন স্টক হতে পারে এগুলি, আপনার কাছে কোনটি আছে ?
Upcoming IPO: আগামী সপ্তাহে এই ৬ আইপিও ঘিরে উত্তপ্ত হবে শেয়ার বাজার, কোনটা নেওয়া উচিত ?
আগামী সপ্তাহে এই ৬ আইপিও ঘিরে উত্তপ্ত হবে শেয়ার বাজার, কোনটা নেওয়া উচিত ?
Kakdwip News: ট্রেন লাইনের ধার থেকে উদ্ধার ২ স্কুল ছাত্রীর দেহ, চাঞ্চল্য কাকদ্বীপে
ট্রেন লাইনের ধার থেকে উদ্ধার ২ স্কুল ছাত্রীর দেহ, চাঞ্চল্য কাকদ্বীপে
IND vs AUS: বাইশের যশস্বীর স্পর্ধাকে দরাজ সার্টিফিকেট দিলেন গাওস্কর
বাইশের যশস্বীর স্পর্ধাকে দরাজ সার্টিফিকেট দিলেন গাওস্কর
Embed widget