Exercise During Pregnancy: অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় শরীরচর্চা কী প্রভাব ফেলে শিশুর উপর?

অন্তঃসত্ত্বা (Pregnant) অবস্থায় কি শরীরচর্চা (Exercise) করা উপকারী? নাকি ক্ষতিকর? এই সময় হবু মায়েদের শরীরচর্চার অভ্যাস কী প্রভাব ফেলে শিশুদের উপর? বিশদে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় শরীরচর্চা

কলকাতা: শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন নিয়ম করে শরীরচর্চা (Exercise) করা খুবই জরুরি। সঠিক লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে নিয়মিত শরীরচর্চার অভ্যাস বহু রোগ দূরে রাখে। সোশ্যাল মিডিয়ার দৌলতে বহু সময় দেখা যায়, অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় অভিনেত্রীরা শরীরচর্চা করছেন। অন্তঃসত্ত্বা (Pregnant) অবস্থায় কি শরীরচর্চা করা উপকারী? নাকি ক্ষতিকর? এই সময় হবু মায়েদের শরীরচর্চার অভ্যাস কী প্রভাব ফেলে শিশুদের উপর? বিশদে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় শরীরচর্চা-

সম্প্রতি একটি তথ্য প্রকাশ হয়েছে তোহুকু বিশ্ববিদ্যালয়ের পক্ষ থেকে। যেখানে বলা হচ্ছে, অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় যদি মেয়েরা শরীরচর্চা করেন, তাহলে তা হবু মা এবং গর্ভের সন্তান, দুজনের জন্য়ই উপকারী। তাঁদের মতে, অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় মহিলাদের শরীরচর্চা তাঁদের গর্ভে থাকা সন্তানদের টাইপ টু ডায়াবিটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও 'ডায়াবিটিস' (Diabetes) নামে একটি জার্নালেও এই তথ্য প্রকাশ হয়েছে। তথ্য অনুযায়ী আরও জানা যাচ্ছে, এই সময়ে মহিলাদের শরীরচর্চার অভ্যাস গর্ভে থাকা শিশুর স্বাস্থ্যের উপর অত্যন্ত সুপ্রভাব ফেলে। তাদের মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে। 

তোহুকু বিশ্ববিদ্যালয়ের জার্নালে প্রকাশিত হওয়া তথ্যের মূল লেখক এই প্রসঙ্গে জানাচ্ছেন যে, অনেক সময় প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে কোনও কোনও পরিবারে মধুমেহ রোগের সম্ভাবনা থেকে যায়। যা গর্ভজ সন্তানের মধ্যেও জিনগতভাবে থেকে যায়। কিন্তু এই সময় যদি হবু মায়েরা নিয়মিত এবং অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী শরীরচর্চা করেন, তাহলে গর্ভে থাকা সন্তানের ওবেসিটির সম্ভাবনা কম থাকে। পাশাপাশি মধুমেহ রোগের ঝুঁকিও কম থাকে। যদিও প্রতিটা ক্ষেত্রেই হবু মায়ের স্বাস্থ্যের উপর সমস্ত কিছু নির্ভর করছে। তাই যেকোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এমন পরিস্থিতিতে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া সবার আগে জরুরি বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।