এক্সপ্লোর

Peanut Butter: ওজন কমাতে পিনাট বাটার খাচ্ছেন? কী হতে পারে জানা আছে?

যাঁরা ওজন কমানোর জন্য ডায়েট মেনে চলছেন, তাঁদের মধ্যে পিনাট বাটার (Peanut Butter) খাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। সঠিকভাবে কি জানা আছে পিনাট বাটার খেলে কী হতে পারে?

কলকাতা: বহু মানুষই ওজন কমানোর জন্য পিনাট বাটার (Peanut Butter) বা বাদাম দিয়ে তৈরি মাখন খেয়ে থাকেন। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বহু মানুষের সঠিকভাবে জানা নেই যে, পিনাট বাটার খেলে শরীরের কী উপকার হয় কিংবা কী ক্ষতি হয়। কিন্তু কোনও খাবারও উপকার কিংবা অপকার না জেনে খাওয়া একেবারেই সঠিক নয়। যাঁরা ওজন কমানোর জন্য ডায়েট মেনে চলছেন, তাঁদের মধ্যে পিনাট বাটার খাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। সঠিকভাবে কি জানা আছে পিনাট বাটার খেলে কী হতে পারে?

পিনাট বাটার খেলে কী হবে?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শরীরের জন্য খুবই উপকারী পিনাট বাটার। প্রথমত এতে থাকে প্রচুর পরিমাণে বাদাম। আর তার সঙ্গে মাখনের উপকারিতা। দুটো মিলিয়ে এটি স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। কেবলমাত্র যাঁরা ওজন কমানোর জন্য বিশেষ ডায়েট মেনে চলছেন, তাঁদের জন্যই নয়, বরং প্রত্যেকেই বাদাম দিতে তৈরি বাটার খেতে পারেন স্বাস্থ্যের প্রয়োজনে।

পিনাট বাটার কী কী উপকার করে?
১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ওজন দ্রুত কমাতে দারুণ কার্যকরী পিনাট বাটার।

২. এতে থাকা উপকারী উপাদান বিভিন্ন প্রকার হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন - Amla Juice in Summer: গরমকালে আমলকির রস খাওয়া ভাল নাকি খারাপ?

৩. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে পিনাট বাটার। মধুমেহ রোগীদের জন্য দারুণ উপকারী।

৪. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্তন ক্যানসার কিংবা স্তনের নানা রোগ প্রতিরোধ করে পিনাট বাটার।

এর পাশাপাশি বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় পিনাট বাটার রাখলে তা শরীরের নানা ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে। প্রতিরোধ করে নানা অসুখও।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Malda News : সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
RG Kar Protest : CBI কে ও কি কেউ চুপ করিয়ে রাখছে নাকি ? কত বড় খেলা? সঞ্জয়ের দাবি শুনে প্রশ্ন কিঞ্জল, আসফাকুল্লার
CBI কে ও কি কেউ চুপ করিয়ে রাখছে নাকি ? কত বড় খেলা? সঞ্জয়ের দাবি শুনে প্রশ্ন কিঞ্জল, আসফাকুল্লার
Dhroher Alo Attack: হুমকি, মারধর থেকে গাড়ি ভাঙচুর, দ্রোহের আলো’ কর্মসূচির পর হামলার অভিযোগ
হুমকি, মারধর থেকে গাড়ি ভাঙচুর, দ্রোহের আলো’ কর্মসূচির পর হামলার অভিযোগ
Ration Card Rules Revised: এবার থেকে রেশনে পাবেন কম চাল, গম পাবেন কত কিলো জানেন ?
এবার থেকে রেশনে পাবেন কম চাল, গম পাবেন কত কিলো জানেন ?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

South 24 Parganas: ফের ভয়াবহ মৃত্যুর ঘটনা এবার দক্ষিণ ২৪পরগণার রায়দিঘিতে,ইতিমধ্যেই গ্রেফতার অভিযুক্তBJP News: তৃণমূলে যোগ দিতে পারেন জন বার্লা? মাদারিহাট উপনির্বাচনের আগে বিজেপিতে বার্লা-অস্বস্তিRG Kar Doctor Death Case: আজ সুপ্রিম কোর্টে আর জি কর-মামলার শুনানি | ABP Ananda LiveKolkata News:‘দ্রোহের আলো’ কর্মসূচি চলাকালীন মাত্র ১০০ মিটার দূরে পথচলতি তরুণীকে শ্লীলতাহানির অভিযোগ

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Malda News : সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
RG Kar Protest : CBI কে ও কি কেউ চুপ করিয়ে রাখছে নাকি ? কত বড় খেলা? সঞ্জয়ের দাবি শুনে প্রশ্ন কিঞ্জল, আসফাকুল্লার
CBI কে ও কি কেউ চুপ করিয়ে রাখছে নাকি ? কত বড় খেলা? সঞ্জয়ের দাবি শুনে প্রশ্ন কিঞ্জল, আসফাকুল্লার
Dhroher Alo Attack: হুমকি, মারধর থেকে গাড়ি ভাঙচুর, দ্রোহের আলো’ কর্মসূচির পর হামলার অভিযোগ
হুমকি, মারধর থেকে গাড়ি ভাঙচুর, দ্রোহের আলো’ কর্মসূচির পর হামলার অভিযোগ
Ration Card Rules Revised: এবার থেকে রেশনে পাবেন কম চাল, গম পাবেন কত কিলো জানেন ?
এবার থেকে রেশনে পাবেন কম চাল, গম পাবেন কত কিলো জানেন ?
Saugata On Abhishek: পার্টি চালানোর ক্ষেত্রে একজনকে দায়িত্ব দিতে হয়, সেটা অভিষেক: সৌগত রায়
পার্টি চালানোর ক্ষেত্রে একজনকে দায়িত্ব দিতে হয়, সেটা অভিষেক: সৌগত রায়
Sagility India IPO day 1:  আজ খুলে গেল স্যাজিলিটি ইন্ডিয়া আইপিও, কত যাচ্ছে জিএমপি, নিলে লাভ পাবেন ?
আজ খুলে গেল স্যাজিলিটি ইন্ডিয়া আইপিও, কত যাচ্ছে জিএমপি, নিলে লাভ পাবেন ?
Saugata Roy : 'অ্যাবসোলিউট পাওয়ার কোরাপ্ট',  দলেরই একাংশের সমালোচনায় সৌগত রায়
'অ্যাবসোলিউট পাওয়ার কোরাপ্ট', দলেরই একাংশের সমালোচনায় সৌগত রায়
PM Modi on Hindu Temple Attack in Canada: কানাডায় হিন্দু মন্দিরে হামলা, 'ভারতের সংকল্পকে দুর্বল করা যাবে না', তীব্র নিন্দা প্রধানমন্ত্রীর ; কী বার্তা
কানাডায় হিন্দু মন্দিরে হামলা, 'ভারতের সংকল্পকে দুর্বল করা যাবে না', তীব্র নিন্দা প্রধানমন্ত্রীর ; কী বার্তা
Embed widget