Weight Lose: এই পানীয়গুলিতেই দ্রুত ঝরবের মেদ, কমবে ওজন
Health Tips: বেশ কিছু পানীয় চেখে দেখার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। যা দ্রুত কমায় পেটের মেদ। এবং দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।
কলকাতা: ওজন কমানোর (Weight Lose) জন্য এবং মেদ ঝরানোর জন্য কত মানুষ কত কীই না করে থাকেন। কিন্তু অনেক সময়ই দেখা যায়, অনেক চেষ্টার পরও কিছুতেই ওজন কমছে না বা মেদ ঝরছে না। এই পরিস্থিতিতে বেশ কিছু পানীয় চেখে দেখার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। যা দ্রুত কমায় পেটের মেদ। এবং দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।
ওজন কমানো ও মেদ ঝরানোর কার্যকরী পানীয়-
১. আমলকি ও আদার রস- বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অর্ধের ইঞ্চি আদা ভালো করে ধুয়ে নিন। তার সঙ্গে দুটি আমলকি নিন। এবার সেগুলি দিয়ে রস বের করে নিন। আমলকি ও আদার রস একসঙ্গে খেলে পেটের জটিল মেদ ঝরে যাবে দ্রুত। তার সঙ্গে ওজনও কমে যাবে নিমেষে। এই দুই উপাদানই দারুন কার্যকরী স্বাস্থ্যের জন্য।
২. ছাতুর শরবত- রাস্তাঘাটে বহু জায়গাতেই ছাতুর শরবত বিক্রি হতে দেখা যায়। কেউ খেতে পছন্দ করেন। কেউ আবার করেন না। বিশেষজ্ঞরা জানান, সস্তায় পাওয়া ছাতুর শরবত স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। নিজেও বাড়িতে তৈরি করে নিতে পারবেন। দু চামচ ছাতুর সঙ্গে এক চামচ গুঁড়ের গুঁড়ো এবং এক চিমকে বিট নুন দিয়ে শরবত তৈরি করে নিন। ওজন কমানোর সঙ্গে সঙ্গে কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা, সানস্ক্রোক প্রতিরোধ, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে এর জুড়ি মেলা ভার।
আরও পড়ুন - Curry Leaves: কারিপাতার উপকারিতাগুলো কী কী?
৩. গমের ঘাস- চটজলদি এনার্জি ফিরিয়ে নিয়ে আসতে সাহায্য করে গমের ঘাস। এক মুঠো গমের ঘাস নিন আর তার সঙ্গে অর্ধেক কাপ জল নিয়ে ভালো করে মিক্সিতে ব্লেন্ড করে নিন। আর তা খেয়ে ফেলুন। বিশেষজ্ঞরা জানান, গমের ঘাসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে উপকারী উপাদান। যা চটজলদি এনার্জি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। তার সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।
প্রসঙ্গত, বিশেষজ্ঞদের মতে, স্যালাডই একমাত্র কোনও খাবার, যা শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। স্যালাড অন্যান্য সমস্ত খাবারকে সঠিকভাবে হজম করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি পাকস্থলীকেও সচল রাখতে সাহায্য করে। এর মাধ্যমেই শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমতে পারে না।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
