এক্সপ্লোর

Ginger: সকালে খালি পেটে এক টুকরো আদা খেলে কী হবে?

Health Tips: রোজ সকালে খালি পেটে এক টুকরো আদা খেলে কী হবে জানেন?

কলকাতা: রান্নাঘরে আদার (Ginger) ব্যবহার হামেশাই করে থাকেন। রান্নার স্বাদ বৃদ্ধিতে অথবা সুগন্ধের জন্য এই উপকারী উপাদানের ব্যবহার হয়। কিন্তু জানেন কি, আদা শুধুই রান্নায় ব্যবহারের একটি উপাদান নয়। স্বাস্থ্যে এর উপকারিতা ঠিক কতটা? মাথা ঘোরা, বমি ভাব, হজমের সমস্যা, গ্যাস অম্বলের সমস্যা এবং আরও অনেক সমস্যার ঘরোয়া সমাধান রয়েছে আদাতেই (Ginger Health Benefits)। তাই দিনের শুরুটাও আদা দিয়েই করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। রোজ সকালে খালি পেটে এক টুকরো আদা খেলে কী হবে জানেন?

সকালে খালি পেটে আদা খাওয়ার উপকারিতা- (Ginger Health Benefits)

১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বহু মানুষেরই সারারাত ভালো ঘুম হওয়ার পরও ক্লান্তিবোধ হতে থাকে। শারীরিক নানা কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আদা উপকারে আসতে পারে। সকালে চা কিংবা কফির পরিবর্তে এক কাপ আদার জল খাওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের। এতে সারাদিন ভরপুর এনার্জি থাকবে।

২. মাথা ঘোরা, বমিভাব দূর করতে আদার জুড়ি মেলা ভার। এই সমস্যা দূর করতে সকালে খালি পেটে এক টুকরো আদা চিবিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। পাকস্থলীর নানা অসুখ দূর হয়ে যায় এক টুকরো আদাতেই। অন্তঃসত্ত্বা মহিলারা অনেক সময়ই আদার জল খেয়ে থাকেন। এতে তাঁদের গর্ভের সন্তানও সুস্থ থাকে।

আরও পড়ুন - Health Tips: সুস্থ থাকতে উপোস করার আগে ও পরে কী করবেন জেনে নিন

৩. যাঁদের মধুমেহ রয়েছে তাঁদের জন্য অত্যন্ত উপকারী আদা। এছাড়াও যাঁদের শরীরে এখনও মধুমেহ রোগ বাসা বাঁধতে পারেনি, তাঁদের আরও বেশি করে সকালে খালি পেটে আদা খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, সকালে খালি পেটে আদা চিবিয়ে খেলে কিংবা আদার জল খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও রক্তচাপ থাকে নিয়ন্ত্রণে। দূরে থাকে হৃদরোগও।

৪. গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপার মতো সমস্যা প্রতিরোধ করতে দারুণ উপকারী আদা। যাঁদের হজমের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা নিয়মিত সকালে খালি পেটে আদা খেলে উপকার পাবেন।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

RG Kar Case Hearing: সুপ্রিম কোর্টে আর জি কর মামলার শুনানি হচ্ছে না আজ, রাষ্ট্রপতি ভবন যাচ্ছেন CJI চন্দ্রচূড়
সুপ্রিম কোর্টে আর জি কর মামলার শুনানি হচ্ছে না আজ, রাষ্ট্রপতি ভবন যাচ্ছেন CJI চন্দ্রচূড়
CJI DY Chandrachud: 'বিচারব্যবস্থার স্বাধীনতার অর্থ সরকারের বিরুদ্ধে রায় দেওয়া নয়', মন্তব্য CJI চন্দ্রচূড়ের
'বিচারব্যবস্থার স্বাধীনতার অর্থ সরকারের বিরুদ্ধে রায় দেওয়া নয়', মন্তব্য CJI চন্দ্রচূড়ের
SSKM Patient Harassment: ফের সরকারি হাসপাতালে হয়রানির অভিযোগ, SSKM-এ রোগীর মৃত্যু ঘিরে উত্তেজনা
ফের সরকারি হাসপাতালে হয়রানির অভিযোগ, SSKM-এ রোগীর মৃত্যু ঘিরে উত্তেজনা
Malda News : সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

WB News: তৃণমূলে যোগ দিতে পারেন জন বার্লা? মাদারিহাট উপনির্বাচনের আগে বিজেপিতে বার্লা-অস্বস্তিDengue News Update: পুজো মিটতেই ডেঙ্গির দাপট, সর্বাধিক ডেঙ্গি আক্রান্ত কোন জেলায়?Film Star: সাধারণ একজন মানুষের জীবনের লড়াইয়ে অসাধারণ এক উপলব্ধির গল্প শোনাবে আই ওয়ান্ট টু টক | ABP Ananda LIVEHoy Ma Noy Bouma: স্বপ্ন আছে দু'চোখ জুড়ে, সাজঘরের আড্ডায় অভিনয় জীবনের বাইরে মনের কথা শোনাল রত্নপ্রিয়া | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
RG Kar Case Hearing: সুপ্রিম কোর্টে আর জি কর মামলার শুনানি হচ্ছে না আজ, রাষ্ট্রপতি ভবন যাচ্ছেন CJI চন্দ্রচূড়
সুপ্রিম কোর্টে আর জি কর মামলার শুনানি হচ্ছে না আজ, রাষ্ট্রপতি ভবন যাচ্ছেন CJI চন্দ্রচূড়
CJI DY Chandrachud: 'বিচারব্যবস্থার স্বাধীনতার অর্থ সরকারের বিরুদ্ধে রায় দেওয়া নয়', মন্তব্য CJI চন্দ্রচূড়ের
'বিচারব্যবস্থার স্বাধীনতার অর্থ সরকারের বিরুদ্ধে রায় দেওয়া নয়', মন্তব্য CJI চন্দ্রচূড়ের
SSKM Patient Harassment: ফের সরকারি হাসপাতালে হয়রানির অভিযোগ, SSKM-এ রোগীর মৃত্যু ঘিরে উত্তেজনা
ফের সরকারি হাসপাতালে হয়রানির অভিযোগ, SSKM-এ রোগীর মৃত্যু ঘিরে উত্তেজনা
Malda News : সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
Meesho under fire:  অনলাইনে বিক্রি হচ্ছে লরেন্স বিষ্ণোই টি-শার্ট ! মিশোর বিরুদ্ধে ক্ষোভের আগুন, ভাইরাল হল পোস্ট
অনলাইনে বিক্রি হচ্ছে লরেন্স বিষ্ণোই টি-শার্ট ! মিশোর বিরুদ্ধে ক্ষোভের আগুন, ভাইরাল হল পোস্ট
Notice to Wikipedia: এবার Wikipedia-কে নোটিস কেন্দ্রের, পক্ষপাতিত্ব ও বিভ্রান্তি ছড়ানোর অভিযোগ
এবার Wikipedia-কে নোটিস কেন্দ্রের, পক্ষপাতিত্ব ও বিভ্রান্তি ছড়ানোর অভিযোগ
Ration Card Rules Revised: এবার থেকে রেশনে পাবেন কম চাল, গম পাবেন কত কিলো জানেন ?
এবার থেকে রেশনে পাবেন কম চাল, গম পাবেন কত কিলো জানেন ?
Gold Price Today : বিয়ের মরসুমের আগে বাংলায় ফের সস্তা সোনা, এতটা কমল গোল্ড রেট
বিয়ের মরসুমের আগে বাংলায় ফের সস্তা সোনা, এতটা কমল গোল্ড রেট
Embed widget